拖延症是病，得治！

关于拖延症是病，得治，这个话题已经有无数人分享过了。之所以选择再次分享这个话题并不是自己有新的发现，或者是新的感悟，而是想通过分享来给自己提个醒，用文字的方式把病症想得更加透彻一些。

我一般拖延症发作时一是因为对一天的安排没有清晰的规划，对于需要处理的事没有一个轻重缓急之分，总是随心所欲的根据当时的心情去选择需要做的事，对时间也没有一个很好的把控能力。因此，低估了事情所需要完成的时间。

二是总觉得一天的时间很长，早上想着下午，下午想着还有晚上，因此总是一拖再拖，到最后才发现需要做的事并没有做完，时间却不再等人。

这样的情况多发生于高估了自己的能力，觉得所做的事就是小事一桩，可是即便是小事，认认真真的去完成，和着急忙慌的赶出来，效果还是会不一样的。

三是事情难度过大，需要查阅大量的材料。面对陌生的知识点，特别还是自己不喜欢的东西时，心里便总是抗拒。心不甘情不愿做事的效率自然就降低了，可到最后仍旧得去做。

记得原来上班的时候，最怕被领导安排到写公文，因为我总觉得公文条条框框，还有一些官方语言，打心眼里不喜欢写公文的我即便有度娘的帮助，我当时也总是拖到不能再拖的时候才写，所以当时在写时也出了很多低级错误，比如错别字。

四是根据自身总结出来的，是对自己一整天的精力状况没有一个清晰的认识。

每个人一天当中总有精力特别旺盛的时间段，和状态不佳的时候。比如我就是属于夜猫子，晚上一过八点半之后精神状态就特别的好，思维也比较活跃，所以之前写作都喜欢在晚上写，效率也会特别的高。

可早晨状态就不佳，之前没有习惯晨练的我，每次锻炼回到家中都会犯困，哈欠连天是常态，不过这样的情况是可以通过坚持而改变的。现在的我习惯晨练后，就觉得早晨出去锻炼一下会有一种神清气爽的感觉，精神状况也得到了改善。

当然，这也不是一尘不变的，我们还得根据当时的情况来定。比如说写作这事对环境的要求比较高，需要在一个相对安静的环境中才可能去完成，那如果说一个时期内，晚上有家人在时，安静的环境就难免要被打破，这就需要我们去改变时间段来进行写作这件事。

因此，我觉得要治疗拖延病，还是要先了解自身状况，以及所处的环境，以一变应万变的方式，合理的规划一天的时间，以及需要做的事情的轻重缓急来作为判断。只有这样，我们的拖延症才有被治愈的可能性。