心理学：坚持这三个好习惯，你的内心会越来越成熟

有些人看起来内心很成熟，我们总以为是天生的，没有人内心成熟是白来的，它是我们经历世事多了，看懂了人性，逐步掌握的一种技能，如果想要内心成熟，我们需要训练自己这几个方面的能力，直至变成我们的习惯：

心理学：内心成熟

1、觉察自我，深知情绪没有对错，情绪背后的需求更重要

内心成熟跟情绪处理密切相关。心理学发现，情绪其实是没有对与错的。成熟的人更关心情绪背后的需求与原因是什么，因为这更本质，也更为实质性解决问题。

情绪都带有个人的标签与偏见，所以内心成熟的人会通过他人的情绪观察背后的动机与需求，从而更深入与人交流。比如夫妻之间的抱怨，不成熟的丈夫会认为妻子无理取闹，而如果是内心成熟的丈夫会看到妻子的不满是看到妻子需要更多的爱，所以他们会在行动上与语言上给予妻子更多的关注与爱护，从而消弭之间的矛盾，他们往往更有效的解决生活中的矛盾。

心理学：内心成熟的人

2、不轻易责备，拥有共情的能力

内心成熟的人，开始慢慢明白，每个人都是不易的，所以他们很少轻易责备人。他们拥有一种共情的能力，会更为深入的理解他人，也会更容易找到彼此的共同点。

不轻易责备人，是源于内心成熟的人开始懂得换位思考。内心不成熟的人总是认为世界欠他的，所以他们总是愤愤不满。但是内心成熟人觉得世界就是这样的，他们专注自己能改变的，与其抱怨，不如更好的学习，武装自己，强大自己。

不轻易责备，也是源于对自己负责，正如吾求吾失且不暇，何暇论人哉。成熟的人更注重内省，更好进行完善自己，所以不责备人，是更好的从他人身上看到自己的样子，万事万物且互相映照。

心理学：内心成熟的人

3、放下期待，更好的爱自己

内心成熟的人会放下对他人的期待。年轻时候，无论是对自己的伴侣还是孩子，他们都会有内心的期待与要求，希望别人按照自己的想法来。而真正内心成熟的人会知道，每个人都是独立的个体，放下期待就是完全接纳自己伴侣和孩子，不刻意追求他们改变，而是发自内向理解与尊重他们。

成熟的人放下期待的同时，会更好的爱自己，年轻的时候会刻意消耗自己的身体努力打拼，但是到了一定的时长后，才知道学会照顾好自己，是对家人最好的礼物。因为他们懂得上面有自己的父母需要赡养，下面有自己的孩子需要抚育，照顾好自己，才会有更多的精力爱护其他人。

爱自己主要有三种表现，一是接纳自己情绪，成熟的人不会过度消耗自己情绪，而是懂得接纳自己情绪，并懂得用情绪释放信号来调节自己。

二是更好关注活在当下，量力而行。比起年少时的轻狂，不再追求刻意的炫酷，也不再刻意追求体现自己有多么厉害，而是懂得活在当下，蓄养自己，更懂得节制自己，把精力用在最值得对待的事情上。

三是做真实的自己，不刻意强迫自己，找到与自我自在相处的方式。比如内向性格的人，不成熟的人总是想让自己刻意变得外向；而真正成熟的人会接受自己的本来的性格，挖掘自己身上优势，从而让自己变得更为优秀起来。

内心成熟的人大抵来说，都是对自己负责，学会爱自己，不轻易责备人，而是持续完善自己，最终做最好的自己，你是吗？欢迎共同探讨与交流。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。