你最近动不动就“大动肝火”？其实都是因为它！
春天阳气生发
人体在经过一个冬天的潜藏后
容易肝火旺盛、情绪不稳定
“大动肝火”
说的就是这个季节
肝脏就像我们身体内的垃圾清运站，它对人体正常新陈代谢的产物有着分解和清运的功能。
一方面，它负责将对人体有用的营养物质，输送到人体的各个器官;另一方面，它还负责将分解出来的有毒物质排出体外。
所以说，肝脏是我们体内非常重要的器官，但是又是我们体内负担非常重的一个器官，需要得到更多的呵护。
春季养肝看这里
1、改善生活方式
避免暴饮暴食，少吃零食，细嚼慢咽，养成规律饮食的好习惯。不过量饮酒，长期的饮酒会引起肝硬化，而酒精性肝硬化的病人中有部分人最终可发展为肝癌。
2、坚持运动
运动是促进气血调和、疏肝降火的好方法。踏青、郊游，观赏自然界的绿色植物，吐故纳新，强身健体，既可以和家人、朋友增进感情，又可以怡情养肝。
3、学会排解不良情绪
当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉，可以找几个好友聊聊天，或者自己唱唱歌，用歌的旋律、词的激励、和唱歌时有节律的呼吸来缓解紧张情绪。
失眠对人的生活有非常严重的影响，可明显损害人们的社会心理、职业和健康状态，引起人体免疫力下降、情绪烦躁和精神焦虑，并易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外、心理疾患和交通事故等。
面对失眠，我们要建立规律的作息时间，放松心理压力，控制情绪，消除紧张和焦虑情绪。
拥有优质的睡眠能养护我们身体里各个器官，包括我们的肝脏。
重视体检，建议每年做一次肝脏相关的检查。
接种疫苗是预防和控制病毒性肝炎的关键，目前，甲肝、乙肝都有有效的疫苗。
声明：文章转载仅作分享，如有涉及侵权烦请联系，我们将在第一时间进行删除。
诚邀稿件，欢迎投稿：[email protected]。