失眠很痛苦，但不一定都是病，有可能是吃饱的撑得！

撰稿 │医瞳君

▲图片来自于网络

很多人都有失眠的经历，有一些是因为劳累，有些则是因为突发的事情，但大多数都是一过性的，没几天就好了，可是如果每天都睡不着觉，被失眠所折磨，看着身边人像猪猪一样，躺下后头还没靠到枕头就已经睡着，哪种羡慕嫉妒恨呀。

就想拿钱把她砸醒，但是考虑到明天的早饭是那么的美好，还是把钱留下来吧。

那么失眠的原因是什么呢，也许有一千万种，其实每个人都不一样，医瞳君就见过不下三十种以上的原因诱发失眠的患者，真的可以说是千奇百怪，

例如：晚上不数数就睡不着的，甚至每天都要数个五六十万才能睡着，就不得不来就诊了，当然最后还是给心理科了；

还有一个朋友，不喝酒，不抽烟，不打牌，不收藏，可拜访的人都不好意思空手去呀，就都给他送茶叶，有的时候不好拒绝，但时间一长，大家都说这朋友就喜欢喝茶，他一个人基本解决全家和亲友的喝茶的问题，就这样还喝不完，

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每天都把喝茶当成任务来喝，基本每天都是早晨一大杯浓茶，上午再来一大杯，中午一小杯，下午再来一大杯，每天晚上再来一杯，就这样喝，习惯的力量是可怕的，时间长了，喝茶还真成了习惯，不喝还不自在了，

他来就诊的时候，就是因为晚上睡不着，白天也不睡觉，几乎每天都是半亢奋状态，但又没有办法注意力集中，还有头痛，血压高等，这是典型长时间睡眠问题患者的表现。

医瞳君当时就问他，你不知道茶叶有提神的作用吗，喝多了人是睡不着觉的，可他的回答到是很简单：没想那么多。后来我们科室将近半年没有买过茶叶，而那位朋友自从改变了喝茶的习惯后，再也没有出现失眠的问题。

其实在医瞳君看来，最奇葩的失眠病例莫过于下面要说到的病人了，他体型比较胖，是我见过最有意思的失眠患者，他失眠可真的是吃饱了撑得。

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这老兄来医院的时候，就说是失眠，每天都睡不好，老觉得胃不舒服，一开始是按胃病治疗的，但治疗一个星期左右，基本没有什么改善。

医瞳君和主任都很纳闷，但也找不到十分针对的病因，直到有天晚上医瞳君值夜班，远远就看到这个失眠的病人在楼道里提着东西散步，我当时就有点好奇，别的病人基本都在病房，他这么晚还出来，是有什么事情么？

况且作为值班大夫也必须要问问呀，可走近一看他右手里拿着一个鸡腿，左手还提着一个塑料带，好像里面还是鸡腿，这么晚还吃东西？

和他一聊才知道，这位晚上睡不着的仁兄每天一到十二点左右就饿的不行了，抓心挠肝的，不吃点东西，根本顶不过去呀，而且还就想吃荤腥的东西，吃一点还不行，必须要有饱胀感才能停下嘴巴。

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具体询问后发现，他这个状态已经快十年了，每天网上为了减肥不吃饭，到了晚上十二点又饿的不行了，吃完就觉得腹部胀满，根本躺不下，一般到晚上三点左右才能缓解，四点左右才能睡着，第二天早上一般八点起床，

但根本没有食欲，腹部胀满严重，口气严重，大便也是黏腻的，有时经常不成形，等到十一点多饿了就吃点，下午四点左右会再进食，晚上八点以后就进入矛盾状态，吃了怕胖，不吃饿的受不了，晚上十二点不加餐就听不过去。

这表面上是一个吃饱撑的失眠，实际是一个生物钟紊乱患者，至于他的胃胀也是因为饮食时间不合适照成的，找到了病因，剩下的就好治疗了，调整饮食方案，

每天早八天起床，吃早餐，九点就一餐水果，中午半饱，晚上五六点在进餐，可以吃半饱，全天不许睡觉，晚上十点就瞌睡了，让他等到十点半再睡，那真是倒头就睡，一觉到天亮，这个作息在医院里给他适应了四天，基本每天都是这样，同时给予黄连温胆汤加酸枣仁、朱砂，经过四天后，病人症状全部消食。

经常有这种情况，单纯只用中药，没有纠正生活习惯，能有所改善，但效果很不好，如果改变生活习惯，用药往往都是顺势而为，不需要什么特别的中药，就能起到奇效。

生活习惯对病情的影响，往往超出患者关注范围，很多人都是到医院后才发现以前某个习惯很糟糕，才引发疾病，等知道了，也追悔莫及了。

现代社会，夜生活丰富，完全按照古代作息，已经不现实了，会有很大的改变，但有一点是不能变，睡前两小时不要吃任何东西，饭后两到四小时内尽快睡觉，如果不照做，那就等着吃饱了撑得睡不着吧。

编辑 │龙善糖

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