爱自己的6种方法，为了更好的心理健康
你是否发现自己总是把其他人放在第一位，即使这意味着你错过了你想做的事情，或者你最终过度工作和压力过大？即使我们一个人独自一人，但我们似乎总是给自己一个很难的时间。我们已经成为专家，放下自己的缺点并挑选出我们的缺陷。我们不会这样做给其他人，所以我们为什么不断地对自己做呢？
如果你感到不开心或有压力，有很多方法可以帮助改善你的整体心理状态。但要真正对抗我们的行为，我们需要从学习爱自己开始。以下是6条重要建议，可以无条件地帮助你爱上自己：
不要设置条件
在我们达到完美的体重，找到完美的工作或找到完美的男朋友之前，我们许多人都不会爱自己。不幸的是，完美并不总是现实的，因此这些目标是遥不可及的。忘记条件，并学会按照自己的方式去爱自己。
善待自己
首先放开对自己的负面想法。不要批评你所做的每件事，每天都要对自己说些积极的话。写下来，随身携带，或放在浴室的镜子上，以便在早晨起床后立即看到它。同样重要的是要记住每个人都是不同的，所以不要把自己和别人比较。另外，如果你犯了什么错误，记住不要在几个月内打败他们。学会原谅自己并向前迈进。
把自己放在首位
“在爱上别人之前，你需要爱自己”这句话在这里确实适用，它不仅适用于人际关系。为了做到最好，你需要先爱自己。所以，不要追求梦想中的工作，而是希望它能使你快乐，专注于自爱。它会给你勇气和力量，然后继续为实现这些梦想并真正开心。
照顾自己
你的身体健康和心理健康是齐头并进的。关闭技术，腾出时间进行锻炼。这可能是一次简单的散步，参加当地健身房的课程，或者更冒险的活动。锻炼可以帮助你清除你的思想，并释放感觉良好的荷尔蒙。遵循这个良好的营养，不要忘记睡眠。虽然它可能会浪费时间，尤其是当你有一个无法控制的待办事项列表时，我们的身体和思想需要这8个小时来休息和恢复活力。
花时间为自己
不要为自己抽出一点时间而感到不快。用它来做自己喜欢的事情，从走到户外去做爱好，或者坐下来拿一本好书给电池充电。
更加注意
不要因为身边发生的一切事情而陷入困境，而是需要一些时间来集中精力。冥想可以帮助你退出生活，让你更专注。它可以让你处于更好的位置，做出让你第一的决定。
选择一个或两个这些建议，看看它需要你。简单地欣赏自己可以对我们的生活产生多大的影响可能会令人惊讶。但这不应该只是一次性事件。对你来说每一天都要继续爱自己很重要。它需要奉献，但是值得看到你的幸福和梦想在你身边展开。
