春天不排毒,身体“堵”一年,掌握这两方法,你也可做到轻松排毒

文 / 坚古话斋
2018-03-05 20:02

亲爱的读者朋友:

你好,我是坚哥,今天是24节气中的惊蛰,俗话说惊蛰起,万物醒,今天我们聊聊春天排毒的养生小知识

春天不排毒,身体“堵”一年,掌握这两方法,你也可做到轻松排毒

春天是生发阳气,排除体内毒素的最佳时间。一年四季都可以排毒,为什么春天排最好?因为春节刚过,身体中的酒肉大量积累,得赶紧排掉,减轻身体负担;因为春天是养肝的季节,肝主疏泄,是身体的垃圾处理厂,肝好毒才少,春季要养肝,必须先排毒;因为春天是万物生发的时候,身体的毒素也趁机外发,毒素外发也正是我们借机清除的大好时机!

春天不排毒,身体“堵”一年,掌握这两方法,你也可做到轻松排毒

春天排毒从肝脏开始。

(1)吃青色的食物,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物,推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好;

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(2)按压肝脏排毒要穴“太冲穴”,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压即可。

好了今天的分享就到这里,我是坚哥,目前经营者一家养生馆,欢迎关注和转载坚哥头条号,获取更多实用养生小知识,私信回复“食方”还可以免费领取四代中医世家24节气养生食谱。