心理学家：3招击碎工作中的烦闷情绪！还你美好心态！

工作占据了我们人生绝大部分的时间。

当我们因为工作不顺或者是工作氛围不佳等等原因烦恼苦闷的时候，有哪些方法能够与有效的舒缓我们的情绪呢？

我们要做的第一步就是停止比较。

其实，人生中绝大部分的不愉快都是由于比较产生的。

适当的比较，会促进我们更加努力，形成良性的竞争意识，有助于提升自己的能力。

但是，过分的比较带来的坏处其实是毁灭性的。

就好比，太阳花适合在阳光下，而海藻只适合生长在水里。

过分的比较是我们情绪矛盾的根源。

每个人都是不一样的烟火，比较只会让你看见别人的长处，盯着自己的短处。

忘记他人，把注意力放在自己的身上，其实我们自己也有许多优点。

工作中，许多的不愉快都是因我们不能将事情与人分开。

最典型的错误认知：习惯性的把事情本身的问题，转化为人的问题，甚至转化为人际关系的问题。

一个人做不好一件事，只能他在处理这件事的能力上有待提高。

没必要上升到他这个人人品不行的高度上来。

与人共事事情开展不顺利，感觉不开心了，就开始觉得对方是针对自己。

其实这些都是十分片面的想法。

人只有站在更高的格局上，才能走得更远。

在工作中，有失误和失败都是很正常的事。

一件事失败了，不能就说我们这个人是失败的。

记住，对事不对人，我们可以总结反省，提高自己。

最重要的事情是，我们要学会接受失败这件事本身。

这比我们急于提高来的更为重要。

也许真正的接受了这一个失败，转身你收获的就是一个可能成功的机会。

工作的中的烦恼有许多，这些烦多数是无法更改的了，我们只需要明白这一点，就知道此刻我们还能做什么了。

你知道还有哪些方法能够有效的缓解工作中的烦闷吗？赶紧在下方留言分享吧！