开学，Wait But Why 创始人 Tim Urban带你战胜拖延症

寒假进入尾声，许多学校已经陆陆续续开学了，然而，许多小伙伴们的制定的寒假计划都没能美满地完成，多是受到了拖延症的困扰。马上我们又将进入新的学习生活，让我们看看怎样战胜拖延症，实现自己的计划目标吧。

本期，分享的是Wait But Why创始人Tim Urban在TED上的经典演讲“你有拖延症吗？”。作为高产的博客主，他也是饱受拖延症的困扰，现在让我们跟着他一起，深入了解拖延症吧！

最初我们对一个任务的时间安排是这样的：开始可能会慢一点，后来慢慢有计划的加大任务量，最后顺利地完成它。

上面是理想的状态，然而，对于许多人来讲，现实的状态是这个样子的。

后来，面对巨大的项目——90页的毕业论文，这种一直拖到最后期限的做法，似乎不可行了。于是Tim Urban又给自己做了为期一年的新的规划。

然而，计划不如变化快，几个月过去了……

中间几个月也悄悄溜走了……

接下来……

最后，只剩下三天了……Tim Urban熬了两个通宵，在最后的时刻交上了论文。当初种种构想，期待深思熟虑写下好的文章，最后只能草草了事，敷衍了事了。

反思这件事情，Tim Urban用他富有特色的漫画给我们展示了“非拖延者”和“拖延者”的区别：

非拖延者

拖延者

两种人脑袋里都有理性决策人，但在拖延者的脑袋里还有一只“及时行乐”的猴子。

理性的决策人做出理性的决策

及时行乐的猴子提出一堆儿，我们先玩一下这个，看一下那个的点子

慢慢，猴子掌握了方向盘

最后发现没有工作的时间了

这是一只很可怕的猴子，没有过去的记忆，也没有未来的概念。它关心两件事情：简单和开心。

猴子属于动物的本能，追求简单和开心的生活；理性决策人是现代文明的产物，会从长远目光、从整体大局上规划人生。他们有交集，也有不同。那些困难的、不开心的却有利于长远规划发展的事情，正是他们的矛盾点所在。

对于拖延者，冲突之下，他们往往最后都陷入了这个地方——简单开心却不合理、不利于长远发展的地方。被 Tim Urban戏称为“黑暗操场”。

怎么样将生活转到虽然困难和不开心，确实值得我们努力完成的事情中呢？

那就是惊慌怪兽了。惊慌怪兽大多数时间处于休眠状态，直到临近截止日期、或者有当众出丑的风险、或者出现职业危机或者其它恐怖的情况时，它会突然醒来，吓走猴子，使理性决策人重新掌握方向盘。

在与读者的来信中， Tim Urban发现，实际上，有两种拖延症：

一种是有截止日期的拖延症。拖延的影响会被限制在一定时期之内，因为后期惊慌怪兽会出现。

另一种拖延症是没有截止日期的。比如在一些领域内想自学成才、看望家人、锻炼身体、保持健康……这种没有截止日期的拖延，难以唤起惊慌怪兽，就会一直拖下去，无限延伸……

生活中，往往是第二种，不轻易察觉的拖延症，悄悄地折磨着人们。甚至是许多懊悔和抑郁情绪的源头。受这些拖延症困扰的人们，最难受的不是他们没有梦想，而是，他们还没有开始追逐自己的梦想。

或许，每个人都是生命的拖延症患者，Tim Urban给我们展示了他的“生命日历”，每个格子都代表90年生命中的一周。我们应该反思，都在拖延着什么，无论是有截止日期的还是没有截止日期的。从现在起，警惕及时行乐的猴子，做生命的掌舵人！