焦虑症、抑郁症能自愈吗？

焦虑症、抑郁症、强迫症等神经症会不会自愈呢？相信很多患者都思考过这个问题.

曾经有一个地方有名的医生跟我说，经他手上像焦虑症、抑郁症见过不少，比如像焦虑症，其实在临床上真正严格确诊的并不多，只是按照标准症状来说，是处于焦虑状态。但是这个病，有些回去不知不觉症状就没了，甚至有些没吃药、没调整的过段时间就回归正常了。他后来开玩笑的时候说那些所谓的焦虑症患者其实并不是真正的“焦虑症”，而是“疑病、恐惧”的受害者！

前段时间有学员问我，像这些心理问题会不会自愈啊？

其实，所有的疗愈，不管是身体还是心理，从根本上来说都是自我的疗愈。就好像手划破了，你贴上药膏。请问，是药膏治愈的你吗？

不是，药膏只是个辅助作用，根本是自己身体的治愈功能在起着作用。

身体问题是这样，心理问题同样也是这样。

所有的治疗方法都只是手段，辅助的手段，辅助你找到本自具足的内在平衡能力。

如果你还不能理解，那么我举个例子。

焦虑症，我们会对所引发的事物感到莫名的焦虑。那么请问，即便让你焦虑的事物一直焦虑下去，你真的会产生你所恐惧的结果吗？会有直接的生命危险吗？

其实我们焦虑的不是焦虑的对象，而是对于焦虑感觉本身的恐惧。

神经疲劳会引发焦虑，当到一定程度的时候，身体会自然去调节这种疲劳，维持身体的自然运行。可是如果在这个过程中你不停去打压或恐惧这种情绪，使身体一直处于这种紧张疲劳的程度，将阻碍身体的自然运行，所以会加剧焦虑情绪。

所以我们说，你对于焦虑这种情绪过于关注了，甚至关注的程度远远大于那个事物本身所带给你的程度。

这也是森田疗法的核心——顺其自然、为所当为。

顺着身体本身的发展规律，去做你本应该做的。

我们一般人对于感冒流鼻涕发烧往往是不会在意的，因为所有人都这样，所有不会有内心冲突。

但是如果你不知道感冒是会流鼻涕的，那当你无缘无故流鼻涕的时候，这个时候你的内心会不会还像之前那样平静呢？

不是流鼻涕有问题，是你的认为不该流鼻涕的观念有问题。

同样，不是焦虑有问题，是你认为不该焦虑的这个想法才是问题。

这个限制性的观念没有了，你的焦虑症状就会“顺其自然”慢慢消失。而心理治疗就是要消除你的那些不合理的信念，甚至改变你形成这些信念的思维系统。

焦虑症、抑郁症、强迫症等神经症会不会自愈？

会，但需要在合适的方法引导下进行。如果你的情绪反应模式没有改变，那你的神经症症状将无法得到根除！！