当你能够“活在当下”，你就会变成一个更好 的自己，

很多人都有不同程度的

「拖延症」

拖延症被亲切的称为：

天才杀手、懒汉挚友

轻度的拖延症

荒废眼前的时光

仍由自己 逃避 荒废

重度的拖延症

耽误人生的契机与决策

堕落 麻木

无法面对一个又一个失败的自己

拖延症的背后

实际上是无法真实的面对自己

对自己过高的要求和期待

以及对于自己不切实际的期望

培养自己“活在当下”的能力、

慈悲地观察自己的能力，

给予自己更多柔和的支持，

而不是严厉的责备继而更加拖延。

当你能够“活在当下”，

你就会在当下创造一个 更好 的自己，

从而改变未来，

告别拖延症！