真实讲述：抑郁症患者如何艰难度过自己的一天？

丽丽(化名)，今年30岁，抑郁症患者，患病6年，目前处于康复状态，在平台上分享了自己病情，希望可以给大家提供一些帮助。同时，也希望抑郁症患者的家属，可以更加了解抑郁症，可以更好的关心关爱他们。

最难的时候就是凌晨，不想活下去的想法一阵阵袭来

一直还没有睡着，躺在床上思考，我还能干什么，我有什么价值，这样让我真的很痛苦，有没有可以让我不这么痛苦的方法......

终于等到天亮，可是难受的感觉却是又增加了

早上是抑郁症患者最难受的时候，因为一晚上没睡着，感觉自己没有一点起床的力气，四肢的无力，感觉就和灌了铅一样

工作无法正常进行，因为无法集中注意力

整夜的失眠，感觉自己一点精力都没有，思维根本无法集中，即使逼着自己去想做点事，但是就是无法进行下去。所以，我选择了辞职，因为我做不好事情，我也害怕同事知道我得了抑郁症，我怕别人笑话！

下午感觉情绪和身体都好了一些

一般下午，我会感觉自己的情绪和身体会好很多，有一种浑身有些力气的感觉，简单的可以做一些事情，也能正常的和家人交流一会，真希望这种感觉可以多持续一会。

最好的时光是在晚上，感觉自己清爽了很多

感觉自己晚上会好很多，无论是情绪和身体上都感觉轻松了很多，家人也会觉得我没什么大事，我只有在这个时间才能真正的觉得自己活着能舒服一些。

好景不长，想睡还是睡不着

躺下还是睡不着，即使好不容易睡着一会，感觉还是一直在做梦，睡的很浅，很多时候凌晨1点多就醒了，然后就这样翻来覆去到天亮。

就这样，我一直在持续这种情况

而且，你可以猜到，越来越严重了！

就这样，持续了将近半年，爸妈看出了我的变化，问我是怎么回事，我就和爸妈说了自己最近的难受。然后，爸妈就带我去了医院。

刚开始去的综合医院神经内科，医生看了以后跟我说最好去省精神卫生中心去确诊一下。

虽然，一听精神卫生中心，我很排斥，但是我还是在精神卫生中心确诊为中度抑郁，并坚持吃药治疗。确实，刚开始效果真的很好，忽然觉得整个世界都变好了。

当然，你也想到了，停药后，我复发了。但是我依然坚持吃药，慢慢好些了以后，我能正常上班，我会逼着自己积极去运动，去社交。现在我依然在维持治疗，因为怕病情复发。

在此，我想告诉大家的是

感觉患有抑郁症一定要积极就医，不要自己死撑，因为真有一天你可能撑不下去的。

逼着自己坚持，坚持去运动一会，因为运动真的可以缓解抑郁情绪

逼着自己和家人朋友聊聊，沟通交流真的可以给你带来积极的变化

不要随意停药，因为抑郁症真的太容易复发，一旦复发，治疗起来又要难了，要多和医生沟通，在医生指导下停药。

我们要有信心，一定要坚强、坚持，积极走出抑郁症！

关于抑郁症的感受、治疗，你有什么想和大家分享的，欢迎大家一起来交流！

知道你会来，所以我一直在等待。在这里，我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你，也温暖我。可以在我的公众号（抑郁联盟）可以找到我。