抑郁症有这五种典型的表现，做好这三点彻底远离它！

心情不好，小心得抑郁症，这并非危言耸听，但是准确来说，心情不好和抑郁症是两个概念，但两者却是相辅相成。

第一，心境低落，喜怒哀乐，每个人都会有这样的情感遭遇，但是你知道吗，如果你总是闷闷不乐，痛不欲生，悲观绝望，那么时间长了，你就要警惕，是否已经罹患抑郁症了。

第二，思维迟缓，抑郁症的患者，思维要比别人慢一拍，他们反应迟钝，和别人沟通非常困难，大部分时候，抑郁症患者也不愿意与他人沟通。

第三，自闭，抑郁症的典型表现还有自闭，常常把自己关起来，不愿意出去，有时也不愿意吃饭，不愿意说话，患者常常流露出痛苦的表情。

第四，莫名其妙的诸多症状，抑郁症患者会出现一些躯体症状，比如失眠，多汗，胸痛，胸闷，头晕，头痛，便秘，腹痛，呕吐等等，很多人到处检查，但始终未发现器质性疾病，这个时候就要警惕是不是心理在作怪。

第五，注意力不集中，多愁善感，抑郁症患者注意力不集中，多愁善感，无论是学习还是工作效率，都是严重下降的。

抑郁症更像是一种慢性病，所以很多人需要长期与之斗争，抑郁症是一种可怕的疾病，因为严重抑郁症会导致自杀倾向，很多名人像梵高，海明威，三毛，张国荣等，都是因为抑郁症自杀。

第一，一定要学会释放压力，没有人天生就会得抑郁症，抑郁症是后天环境作用所致，生活和工作的世界，处处是压力，如果不会学着释放压力，就会积怨成疾。

第二，多亲近大自然，这是一种预防抑郁症的好方法，来一场说走就走的旅行吧，你一定会有意外的发现。

第三，拥有朋友是避免抑郁症的良药，有什么可以和朋友倾诉，不要憋在心理，平时朋友很少，少言寡语的，一旦遇到什么挫折，无法求助朋友，也容易罹患抑郁症。