如何跟抑郁症患者正确相处？做好这6条可以一定能帮到他们！

到目前为止，抑郁症还是一种无法用仪器检测的疾病。由于缺乏相关知识，患者的亲朋好友也不易理解患者，用不当的方式对待患者容易导致患者的情况雪上加霜。因此，对于患者的亲友来说，了解与抑郁症患者的相处之道是很有帮助的，可以帮助患者有效的度过人生低谷。具体该怎么做呢？详情见以下几点：

1、鼓励抑郁症患者求助，督促其坚持治疗

有的抑郁症患者，他们已经无法对自己的状态进行理性的判断，更不要说去求助了。

这时让抑郁症患者寻求帮助，很有可能会遭到他们的反抗，但是，这也是我们陪伴在他们身边的意义，温柔的守护，毫不动摇的坚持，直到我们所爱着的他们，在专业人士的帮助下，有效的控制病情。

抑郁症越早发现并能够及时得到专业的治疗，越容易康复；足剂量足疗程的药物治疗再加上心理治疗，可以帮助患者尽快走出抑郁，而且有利于预防抑郁症的复发。所以，在他们接受药物治疗的期间，我们也需要以温柔和坚定去守护他们，让他们遵医嘱，坚持吃药，定期复诊，把治疗长期的坚持下去。

2、给予抑郁症患者充分的理解和倾听

要知道抑郁症是一种病，患者不是刻意无精打采、慵懒被动，他们内心的痛苦不是常人可以理解的。表达自己对患者状态的接纳和理解，本身就能起到疗愈效果。

如果恰好你就是一位抑郁症患者信任的人，那么，无论他说什么，都不要忙着判断，不要忙着得出什么结论，或是忙着安慰。只要安静的倾听，并且引导患者说出更多就好。能够得到抑郁症患者的信赖，是一种福气，因为这是几乎交予了生命的信任。

3、给予简单却带有鼓励性质的回应

比如说，拉住患者的手，对他说，我在这里，你慢慢讲，我会一直听。再比如说，在他结束了一次倾述的时候，对他说，我知道，我没有办法真正理解你的感受，但是你想要说点什么的话，我就在你身边。然后，把患者的倾诉，告诉专业人士，寻求他们的建议，而不要贸然行动。

4、向抑郁症患者传达“我需要你”的信息

记住，如果你不是医生，不是专业人士，就不要怀着“让我帮助你”的心情，去帮助抑郁症患者，而是以“我需要你”的姿态，去接近他们。

作为他们身边的人，我们需要让他们明白，他们是被我们需要的，他们对于我们很重要，我们要用“索取”的形式，来“给予”帮助。

这样，他们的自我怀疑，自我否定，就会更加减轻，会觉得自己的存在其实是有价值的，自己是在被人爱和在意的，从而病情也会减轻。

5、预防抑郁症患者自杀

一旦发现患者有自杀的苗头，应立即与主治医生联系，采取相应的治疗措施。

但家人不要惊慌失措，更不要训斥患者，否则对患者是毫无帮助的。

家人此时可以耐心倾听患者的想法，然后简单扼要地向患者强调家人的看法，与患者讨论有关自杀的话题等，帮助患者恢复理智。

6、保持良好的身心状态，不被抑郁症患者所影响

因为帮助患者而影响自身，是患者所不愿意看见的。如果你身边有一个抑郁症患者，你首先要做的是保护好自己。

在很多抑郁症病例中，病人的家人和朋友都承受了巨大的压力和痛苦，有些人甚至被病人影响，也出现了抑郁情绪。

记住，无论你有多爱这位抑郁症患者，你自身的情绪状态，自身的心理状态，才是最重要的。

必要的时候，一定要找专业人士咨询，甚至治疗。只有让自己变得足够强韧，才能更好地陪伴患者与抑郁症对抗。

知道你会来，所以我一直在等待。在这里，我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你，也温暖我。可以在我的公众号（抑郁联盟）可以找到我。