如果孩子出现抑郁,父母该做些什么来帮助他们呢?

文 / 大大的小知识
2018-02-06 10:26

如果孩子出现抑郁,父母该做些什么来帮助他们呢?

你发现小孩的抑郁了吗(网络图)

首先要做的是要意识到,孩子们是因为什么会变得抑郁的,是因为他们大脑中的化学失衡呢,还是由于压力、悲伤或创伤呢?下一步是要认识到,虽然成年人的抑郁症可能出现嗜睡,谈论自/杀或缺乏兴趣活动带来快乐;儿童抑郁症可能在学校通过行动表达出来,变得有攻击性或易怒,或惹麻烦。

如果孩子出现抑郁,父母该做些什么来帮助他们呢?

抑郁的小妹妹(网络图)

那么,对于孩子出现抑郁父母们该怎么办呢?

如果你认为你的孩子情绪低落,你应该咨询儿童心理医生、儿童心理学家或其他心理健康专家。除了你的孩子从专业人士那里得到的任何药物或治疗之外,你还可以把向你的孩子介绍一些家里大人们参加的活动,这样可以提升他或她的情绪,甚至可以让他或她走上未来的职业道路。

如果孩子出现抑郁,父母该做些什么来帮助他们呢?

抑郁的孩子情绪很低落(网络图)

许多伟大的音乐家、作家和艺术家都在与抑郁或其他精神疾病抗争,他们把自己的情感倾注到艺术中。为你的孩子提供绘画、蜡笔、粘土、乐器或一本空白的笔记本,写下他或她想要探索的任何感觉。如果你和孩子一起坐下来参加活动,他或她通常会更喜欢。

原来运动锻炼能助儿童摆脱抑郁症!

许多研究表明,运动可以非常有效地治疗抑郁症,因为运动能帮助孩子释放“感觉良好”的内啡肽。带着你的孩子出去散个步,享受一下风景的变化,不要担心孩子们在上学的时候和你在外面;他们只关心你带他去看牙医。跳舞、瑜伽、体操、网球、武术和徒步旅行等等都是帮助你的孩子摆脱抑郁的好方法。

如果孩子出现抑郁,父母该做些什么来帮助他们呢?