如何变得更自信？心理学家教你三招！

自信是一种自我效能感的体现，是一种对自我的肯定，觉得“我能行，这件事我也可以做的很大多数人一样好，我是一个不错的人...”自信的人往往会对积极的部分给予更多的注意偏向，做出更多积极的行动，从而获得更多的积极反馈，进一步增加了自信。

自信可以包括三个主要因素：无畏得失、勇敢挑战、独立思考。

无畏得失

就是以一种坦然的态度去面对生活。当你面对别人的负面评价和自己的不足时，持有一种坦然接受的态度。比如当你听到别人说你坏话时，不妨付之一笑，“这只能说明他不够了解我的内在”“我没有必要因为这个而自卑，没有必要自我责备，我清楚自己是一个不错的人”。我们没有必要过于在意别人的看法，没有必要害怕得到或者失去什么东西。

勇敢挑战

便是走出我们的舒适区。你现在所处的圈子是你目前绝对最安逸的环境，如果你想做出改变，成为更好的自己，你就要摆脱这种窘境，勇敢的迈出自信的步伐，去走进定位你未来生活的人群。这个世界上并不是所有人都能够包容你的缺陷、你的懒惰，要想不被过往的阴影笼罩，就要大胆的迈开步伐，向前走，走到把曾经嘲笑、诋毁你的人远远甩开。

独立思考

做一个自信、有主见的人。一个人思想的高度，往往决定了他人生的格局。我们可以通过多读书和多实践来积累、沉淀自己的思想。正如法国思想家帕斯卡尔所说:人是有思想的芦苇。思想能武装自己，我们从思想上的独立，才能上升到人格的独立，才能做一个有主见、不依附于他人的人。