心理学：您怕黑怕鬼的小秘密

​人的恐惧大概有以下三个来源:

一，幼时对死亡恐惧情绪处理的失败。
小孩第一次看到动物死亡或者其他亲人离去的时候，会对死亡产生一种恐惧，并把这种恐惧压抑下来。
怎么向他解释死亡这件事情，决定了孩子对死亡恐惧的程度。
比如，告诉他到天堂去了，或者说人都是要死的，也或者说归于尘土了。不管用什么样的方法给他解释，小孩都会用这个解释试图来压抑自己对死亡的恐惧。
如果潜意识里压抑了较强的恐惧，再遇危险情境或一些亲人、身边人离去时，会再次激活对死亡的恐惧。除此之外，一般正常情况下，大概到五、六十岁之后，死亡恐惧才再次被激活。这时的人更易恐惧、焦虑，包括怕鬼怕黑，潜意识里很多恐惧情绪又开始出来了。

​ 有的人在晚年会得非常严重的恐惧症，没法压抑自己对死亡的恐惧，甚至不敢到外面吃东西。如果儿时得到了较好解释，很好的处理了对死亡的恐惧情绪，一般而言，晚年得死亡恐惧症的概率会小很多。

​二，与幼时和母亲分离有关。
通常每个人都会经历与母亲断奶期的分离，由此形成的恐惧情绪如果未得到较好的处理，理论上，这个恐惧事件会被压抑到潜意识里，以缓解焦虑，而恐惧的情绪仍在意识里。比较严重的还会泛化到对类似对象的恐惧，比如长大后对权贵、风险的小心翼翼。

​三，儿时受过惊吓。有些小孩受到惊吓后，会产生少儿恐惧症。如果经过治疗，会解决。也有的人持续性地受到一些恐惧影响，比如幼时被狗追，或有过危险的情境下的经历。这些可能会形成很强的记忆系统。这种强烈的记忆，心理学界一般认为类似于创伤后遗症的慢性焦虑。这种慢性焦虑在长时间里也会转化为一种恐惧，包括恐惧的泛化。

比如我们小时候听妈妈讲鬼故事很害怕，可能是原因，也有可能是原本你的潜意识里就存在恐惧事件，怕鬼故事只是诱因。

如何通过心理咨询的方法解决恐惧症状呢?
​一，通过精神分析、音乐治疗的方法。这两种方法可以恢复早年被压抑的记忆，找到这些恐惧的来源，恐惧的驱力就会下降，症状就会得到缓解。发现原因，就能通过潜意识的意识化来解决。

​二，存在主义疗法。
用存在主义疗法来讨论死亡，讨论死亡的意义，获得一种对死亡的重新解释。
当你重组了对死亡的解释后，由死亡带来的恐惧，怕黑、怕鬼，或者对权威的害怕等等泛化的症状可能都会有所解决。

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