心情不好就是抑郁吗？

去年乔任梁抑郁自杀的消息，震惊了社会各界。至今提起，还是让人唏嘘不已。

12月18日，韩国SHINee组合的金钟铉，也因抑郁自杀身亡。“抑郁症”这三个字再次成为了大家关注的焦点。

金钟铉（图片来源于网络）

什么是抑郁症？我们不开心、难过就是抑郁了吗？

相关的流行病学调查数据显示：在全球预计有3.5亿人患有抑郁症；每年有80万人因自杀死亡，大约每40秒就有一人选择轻生。

但全球只有不足一半的患者（在许多国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。

我国的抑郁患者数量也不容乐观，一份调查数据显示，中国抑郁症的终生患病率已超过3%。

为什么越来越多的人抑郁了？

工作、业绩、房贷、各种家庭支出...这些像一座座无形的大山一样，压弯了我们的背脊，时刻影响着我们的情绪。

情绪低落不等于抑郁

明星们抑郁自杀引发了大家对抑郁症的关注，可是很多人对抑郁症并不了解。难道我情绪抑郁、低落、不开心，就是患抑郁症了吗？

抑郁症，又称抑郁障碍。是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。常伴兴趣减退，意识活动减弱，合称为三低症状。

即人们平时所说的“压抑”“郁闷”“心情不好”“没兴趣”等，均可能为抑郁症的早期症状。

重症抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。

睡不好可能也是抑郁症？

邓阿姨已经退休5年，平时唠唠嗑、带带孙子。生活也算是轻松如意了。可是最近3个月，邓阿姨明显觉得自己睡眠质量变差了，平时7点多醒来，现在6点就醒且再也睡不着了，身体渐渐出现了不适，一开始是手脚发麻，后来出现腰背痛，进而影响到了整夜的睡眠。

白天更是精神差，不愿意出去晨运，家务活也不想做，整天觉得自己没力气。胃口也差了，瘦了十多斤。最后，邓阿姨被确诊为抑郁症。

医生确诊后表示，有一部分的抑郁症首发表现是“早醒”，或是其他的睡眠障碍问题（如入睡难，夜间易醒等），又或是如邓阿姨这种有躯体上的不适表现。人们往往想不到这可能是抑郁症的先兆表现。

我们应多留意家里人的健康状况，如有发现异常，建议及时就诊。

最后，自测一下（你有没有以下表现？）

①一天大部分时间里都觉得不开心，儿童或青少年可能表现为易激惹；

②对几乎所有的活动失去兴趣或愉悦感；

③觉得非常疲倦，做事提不起劲；

④对生活失去信心，感觉自己毫无价值或过分的、不适当的感到内疚；

⑤反应迟钝，自觉“脑子好像是生了锈一样”，“脑子像涂了一层糨糊一样”；

⑥在未节食的情况下体重明显减轻或体重增加，儿童可表现为未能达到应增体重；

⑦睡眠差，出现早醒或难以入睡等睡眠问题；

⑧反复出现死亡的想法，反复出现自杀观念或自杀行为。

如果你在最近2周内几乎每天面临上述问题，已严重影响生活，导致学习、工作、人际交往等方面受影响，应及时就医。