“救救我”｜微笑抑郁症，你不是真正的快乐

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最近一期《明星大侦探》里，远离城市喧嚣的美丽乡村里，开了一家“无忧客栈”，给那些在城市有压力，不快乐的人提供一个舒缓心情的地方。

无忧客栈里，连续死去了四个人，都是自杀。

死者都是那种看起来很积极，很正能量，很快乐的人，身边人都不相信，这样的人怎么可能自杀。

而他们都有一个共同特征----微笑抑郁。

这一期节目来源于一个真实的故事。

今年6月，英国诺丁汉郡一个16岁的姑娘Maisie，以自杀的方式结束自己年轻的生命。

身边所有人都不相信Maisie会自杀，因为在他们严重，Maisie开朗活泼，与人为善，特别爱笑。

跟家人一起讨论希腊旅行计划，很开心地去买墨镜。甚至那天清晨，她还很快乐地跟去上班的妈妈说再见。

可是，直到下午，她出去一直未归，第二天，警察在附近的森林里，找到她的尸体。

经过调查，警方确认Maisie生前患有抑郁症。

这一结果让她的家人朋友崩溃了，这样一个活泼可爱的姑娘，怎么会有抑郁症？

Maisie去世后，姐姐整理她的遗物时，发现了一张纸条，上面写着“I’m fine”（我很好），但是姐姐不经意间把这张纸条倒过来，居然发现那是一句“help me”（救救我）。

救救我。

这才是Maisie在与抑郁抗争的过程中，想要说的话。

可是，表现出来，却成了我很好，成了开朗活泼的假象。

微笑抑郁症。

02

微笑抑郁，临床心理学家Rita Labeaune 形容其为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。

他们看起来在笑，看起来很正能量，但实际上每天都在低落的情绪里挣扎。

你不是真正的快乐，快乐只是你的保护色。

更严重的是，你把快乐变成武器，枪口瞄准了自己。

我们总以为抑郁症的表现是悲观，沮丧，麻木，萎靡不振，对什么都提不起兴致。

可是微笑抑郁症患者，看起来甚至比普通人还要热爱生活，还要正能量满满，有更好的社会功能。

微笑的武装背得太久，不仅别人当真，就连自己也会相信，只要我笑下去，我就可以真的可以抵抗抑郁，就可以获得真正的快乐。

可最后，他们得到的，只有永恒的孤独与抑郁，然后在某一个看起来无比平凡美好的日子里，选择彻底离开。

03

为什么要微笑？

如果不快乐，你为什么要笑？

或许，我们都有过这样的时刻，内心波涛汹涌，血流成河，表面上也是云淡风轻，笑意温和，我们说，这叫成熟。

所谓成熟，就是原本你该哭该闹的时候，你选择了不言不语的微笑。

为什么？

因为抑郁可耻，因为微笑可爱。

因为越是孤独抑郁，越是企图用讨好来换取别人的喜欢。

对于大部分人而言，直接表达负面情绪和真实需求是很困难的，担心伤害别人，担心破坏关系，担心给别人添麻烦，担心别人不再爱自己。

所以，小心翼翼隐藏起自己的不一样，努力表现得善意积极，或许才能“被爱”。

微笑是好事，可对于抑郁症患者而言，强颜欢笑是一种莫大的伤害。

一次次压抑自己的需求和情感，在讨好似的微笑里，抑郁症状越来越严重，直到陷入深渊。

2014年，英国科学家对523名喜剧演员，364名演员依旧831名普通人进行研究，发现喜剧演员更容易体验快乐感觉的下降，更容产生对人类的厌恶感。

幽默的人出现精神问题的几率可能更大，而隐蔽性也可能更强。

喜剧大师卓别林，憨豆先生罗温.艾金森，好莱坞喜剧明星金.凯瑞，再到之前爆出的薛之谦，都患有不同程度的抑郁，而很长的时间里，他们一边忍受着抑郁的折磨，一边继续取乐观众。

每个白天都是一个舞台，演着一出叫微笑的戏，而幕布落下，自己的压抑和哭泣，像一根冰冷的绳索，一点一点勒死自己。

04

很喜欢《明星大侦探》这一期最后的那几句话：

当你开心时，请放声大笑；

当你不开心时，请放下伪装。

不要让微笑变成伤害自己的武器，

请记得，你值得真正的快乐。

哭泣和抑郁都不丢人。

真正在乎你的人，你的哭泣和微笑一样可爱，而不在乎你的人，你一直微笑，也无济于事。

我们要尊重别人，要在乎别人的感受，要让身边人快乐。

可是，请你先学会心疼自己，请你，先自己真正的快乐。

如果意识到自己的抑郁症状，请不要勉强自己去笑，尽早求助专业的医生。

抑郁不可耻，请好好爱自己。