焦虑,抑郁躯体症状是如何消失的

文 / 照片锁青春SHOW
2017-12-23 10:51

焦虑,抑郁躯体症状是如何消失的

1,检查没有器质病变后就应该听医生的,要自信,相信科学,不要再怀疑。

2,躯体症状就如长相一样千奇百怪,人与人的都不一样,或者有某一个症状相同。

3,不要期待着自己的症状马上消失,那是不可能的,是需要时间的。如果你心里的积极思维不能占主导,即使你现在的症状消失了,新的症状也会出现的。

4,人体内的各种激素调节与情绪是密切相关的。

5,不要怕,不要多想,转移注意力。你的症状不是某个绝症的前兆,更不是康复不了。放心吧,你只是暂时的,因为我怀疑过无数的绝症害怕过,恐惧过。

6,绝症的知识是从哪儿得到的?网上?医书?还是医生的某一些话?还是焦油的某句话?所以这些都要戒掉。焦友们在一起讨论症状,什么加群加好友QQ个人感觉是没有任何好处的,只会增加新的恐惧。

7,我怀疑自己癫痫,帕金森,白血病,艾滋病,各种癌症,特发性震颤,面瘫… 因为我觉得这种病的前兆与我的症状极其类似。但是时间久了,也没有像自己想象的那样恶化,反而好了… 怎么变好的呢?

8,当你开始调节自己的生活习惯,饮食,睡眠,营养等等…以后积极的思维越来越占上风了,你便离康复不远了,所以我的头抖,手抖,肌肉抖我都不怕了,惊奇般的他们消失了…

9,相信检查结果,有的人在想:我前几天检查的结果是正常,那么我现在会不会发展恶化,突然病变了呢?我告诉你,不会的。

10,焦虑症的躯体症状是不会发展成器质病变的…微乎其微。有一句话大家都应该听说过:(1)癌症患者大部分是被吓死的。(2)艾滋病的症状大部分是吓出来的。

焦虑,抑郁躯体症状是如何消失的

有时候自己在想,即使得了那些绝症了又能怎样? 生老病死谁也挡不住,我现在脚着这都不是事儿,真的即使得了也要生活也要挺着,坚强与勇敢是男人的品质,而我们现在就要珍惜眼前,热爱生活。

是啊,男人的帅气不在脸蛋,而是在于岁月沉积下来的睿智与淡定。而焦虑正是上帝赐予我们的能量,我们要将其转化为正能量… 这样才能更好掌控自己的人生。

也有过反复。之前康复的焦友以及吧主都说过:反复不可怕,关键是你在反复中领悟到了什么。

刚开始我不懂而且半信半疑的态度怀疑:这反复怎么可能领悟到什么??

下面说说我在反复中领悟到的东西,症状确实是时好时坏,反反复复。症状反复说明是你康复的前兆。因为既然你已经出现反复,说明你肯定有好的时候也有坏的时候。所以这个时候要总结自己,好的时候为什么好,坏的时候为什么坏。前段时间当时我在北京出差,没有在健身房跑步,中间有不适感。当时差点又陷入焦虑。我顿时警告自己,领悟到了运动需要坚持,果然神了,我回去时候坚持跑步了一星期…那种康复的感觉哄然而起。然后,头抖消失…很棒很开心。一次和客户谈单的时候,客户的要求很苛刻,我有点接受不了所以我有点愤怒了,当时心慌气短就显现出来了…这就是典型的反复…我顿时也克制住了,马上警告自己是自己的错。赶紧给客户道歉,放慢了语气耐心的调整自己的呼吸。最后领悟到了自己的急性子,自我的性格正是导致焦虑的元凶。所以要心平气和,改变自己一直走下去。康复的感觉是可以感受到的,幸福感,满足感,思维情绪一切都会归于正常。去做吧,焦油们,去运动吧,去改变自己的性格吧,去改变自己的情绪吧,…我们是“战友”,永远会理解你们支持你们。