金钟铉因抑郁离世，我们该如何对待抑郁症这只黑狗？——眠郁康心理

今早，金钟铉的好友公开他的遗书。在遗书中，金钟铉写道：抑郁最终将我吞噬，我无法战胜它，我只是孤寂的一个人。还需要多说什么呢，就对我说辛苦了吧。做到这里已经做的很好了。对我说辛苦了。就算不能笑着，也请不要责怪着送我走。

抑郁症就像一只黑狗，当这只黑狗出现的时候，我就会感到空虚，生活也就慢了下来。

它总是不期而至的出现在我面前，黑狗让我变得像个老人一样，它开始蚕食掉我的记忆力和集中精力的能力。带着这条黑狗，无论我去哪里或者做什么，都需要超越常人的力量。

黑狗带来的羞愧和耻辱，我总是担心被人知道，于是我很用力的把它藏了起来，掩盖情绪的生活让人精疲力竭，黑狗让我消极的思考和言谈，它让我烦躁不安、难于相处，它最爱在半夜把我唤醒，心中只有那些消极的念头，让我知道自己将会面对多么心力交瘁的一天。

我一天天的变老，黑狗一天天的长大，它开始不离我的左右。我用尽一切办法想把它赶走，但获胜的往往是它，和重新站起来相比，躺倒变得更容易。

药物对部分人有帮助，你越是疲劳和紧张，他就叫得越凶，所以学会让自己平静下来很重要。临床证明，经常锻炼对于缓解轻/中度抑郁的效果不比抗抑郁药差，去走走，去跑步吧！把这条笨狗甩在后面。

我不会说感谢这条黑狗，但它却是个神奇的老师，它迫使我重新认识生活，让它变得更加简单。我认识到，与其逃避我的问题不如拥抱它们。假如你身处抑郁困境，请一定要寻求帮助和接受帮助。

抑郁症患者他们的心被踩在泥里，却不得不假装坚强。据说智商高的人易抑郁，或许因为想得太多了吧，总之希望每个人都能被生活温柔以待。