心理学:人类痛苦的根源是什么?今天我终于明白了

文 / 丁丁的木木
2017-12-18 22:08

心理学:人类痛苦的根源是什么?今天我终于明白了

  1. 人性是一条低谷,所谓成长,就是不断从低谷中攀爬的过程,但这一过程太艰难,于是很多人就发明了许多美好的词,例如活在当下,以便心安理得地躺在低谷中,拒绝成长。这是人生的失败。

  2. 冲突管理的潜规则是要代入情绪,但不要情绪化。代入情绪的价值是让我们关注人,建立同理心。一旦情绪化,则会陷入自己的情绪,忽略对方。

  3. 脱离旧的禁锢不难,仅仅是一种习惯的改变。脱离外在的权威与自己靠记忆建立起的权威,才是真正困难的。因为,恐惧与失去安全的感觉,会让你彻底畏惧和麻木,放弃开始行动。

  4. 人类一切痛苦的根源,都源于缺乏界限感。权力边界、规则边界、关系边界,都是如此。善良或亲情,都有一个度,如果别人越过了这个界限,要懂得拒绝。现在,有很多父母操心孩子的终身大事,整天催着孩子相亲,甚至越俎代庖地直接帮孩子征婚,其实也都是逾越了界限。爱,或者说以爱的名义,有时候这个界限就会模糊掉。但一个人成熟的标志,恰恰是能够认清并处理好这些界限。

  5. 人类很多痛苦的根源,就在于对一段关系寄望过深。一旦寄生关系结束,一旦情感的靠山倒了,你就很难独自站立。不管是父母子女关系,还是夫妻、情侣关系,更或是兄弟、姐妹关系,一个人只要在一段关系上寄望过深,把幸福的希望完全托付于这段关系时,那“可怕的悲剧”就开始发生了。

  6. “幸福”是需要自给自足的。一个人是不是能够一直幸福,要看他有没有自我生产与供应快乐的能力。所有关系,都只是锦上添花的幸福。一个人精神上的长久幸福,最终还是来自于自己心灵的丰盈。所以,爱一个人之前,请先自给自足。

  7. 世间有一条看不见的规则:一个人是异数,人多了,便是寻常。所有的质问,归根结底,其实是你怎么可以和我们不同?你怎么可以和我们不同。

  8. 所知越少,越以为自己就是全世界,越是以为自己心里的感受,就是整个世界。狭隘的认知构成了他的全部,成为他生命的舒适区。越是陷于自我的舒适区,就越容易自闭,感受到无尽的苦楚与辛酸。

  9. 你的懦弱,就是你认可的社会规则,你就会蜷缩进恐惧当中,以为规则天定,金科玉律不得冒渎。如这般缩头缩脑,非但自我贬抑了生存空间,而且易于被人窥破心理弱点,抢空门而入。学点社会规则,明了固化的部分,敬心恪守,也知道可以博弈的部分,微笑与人沟通,扩大自由空间。你对社会规则的认知有多精确,就拥有多大的自由。

  10. 要么做到再说,要么什么都别说,甚至哪怕做到了,也别轻易去说。