医生提醒：乙肝携带者要做到这6点！否则小心变乙肝！
中国有1.2亿乙肝病毒携带者，如此庞大的社会群体被集体笼罩于长期的歧视中，显然是一个重大而不可回避的社会难题。总有些人站在“公众利益”的角度放大乙肝的传染性和不良影响，对乙肝病毒携带者进行歧视与排斥，很多病毒携带者在求职、入学、婚姻等方面的许多正常权益得不到保障，甚至造成了他们巨大的心理压力，使其病情恶化。
乙肝病毒携带者是指乙肝表面抗原阳性持续6个月以上，很少有肝病相关的症状与体征，肝功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者。
乙肝病毒携带者≠乙肝患者专家表示，严格意义上说，乙肝病毒携带者并不属于乙肝病人。虽然两者都有呈现出乙肝病毒表面抗原阳性，但对于乙肝病毒携带者而言，并没有明显的症状，表现为肝功能正常、转氨酶水平正常，并没有发展为肝炎。一般情况下不需要进行抗病毒治疗，除某些特殊的工作岗位，如幼职、军人、餐饮业、野外作业等之外，可以正常的工作生活。
而乙肝患者，则表现为肝功能出现异常，转氨酶水平高于正常值两倍多，此时的乙肝病毒转载量相当高，也是进行抗病毒治疗的关键时期。
乙肝病毒携带的危害1.会传染
无症状乙肝病毒携带者尽管没有出现病症，但是其体内存在乙肝病毒，属于乙肝病毒的一个传染途径，周围人都有可能被传染。建议乙肝病毒携带者与采用分餐制，避免传染给家人。
2.容易引发肝脏病变
乙肝病毒携带者虽然没有肝炎症状、体征和肝功能损害，但70%～80%的乙肝病毒携带者肝脏可能有病变
3.可能发展成肝硬化肝癌
乙肝病毒携带者没有症状并不代表健康，如果不加注意，没有做到早发现早治疗，有可能发展成为肝硬化肝癌。
4.容易忽视病情
乙肝病毒携带者没有什么病症表现，这样让很多乙肝病毒携带者比较容易忽视自己的病情，在日常生活中不重视，没有定期检查肝功能，往往等到有病症表现时候，就比较严重。
乙肝病毒携带者注意这6点1、进食充足的蛋白质、维生素及适量的碳水化合物(糖类)、适量脂肪等食物，并且要供给充足的钙和适当微量元素;服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。
2、少吃辛辣食品，辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱.故应避免食用辛辣之品。
3、生活要有规律。保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。
4、随时关注病情的发展，当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去医院就诊，以免耽误病情。
5、忌烟酒。烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。
6、当发生其他疾病而就医时要主动述说病情，这样医生可以考虑到你的身体状况从而给出对肝脏损伤较小的药。
食疗护肝安全有效！医生建议：不要擅自服用所谓的“保肝药”。擅自服用“保肝药”，对肝脏并不一定有利，而且是药三分毒，经常吃保肝药反而可能加重肝脏负担，不利于肝损伤的修复。
1、红枣
红枣是属于温性的食物，能够补脾胃的效果。红枣含有大量的氨基酸，这种氨基酸可以促进蛋白质的合成，从而达到健脾养肝的效果。
2.地瓜
地瓜含有多种维生素、微量元素以及维生素等营养成分，是保肝促消化的食物。
护肝养肝首选：辣木籽，一种天然食材，改善肝脏微循环，能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。
辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，辣木籽总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础，能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复，从而达到养肝护肝的作用。
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什么是辣木籽？辣木籽是辣木树的种子，被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。而它的营养价值和众多医疗保健作用也得到了世界公认。
辣木籽的神奇之处
辣木籽排出毒素，轻松快速有效，体积小还可随身携带。更为神奇之处是辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。
小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。