做心理咨询，有必要吗？

世界卫生组织资料显示，在美国，每1000人中就有一名心理咨询师。而目前我国精神心理医生加起来还不到2万。如果按照5亿的城镇人口数来计算，中国的心理咨询师尚有47.5万的缺口。目前在中国，很多人把心理咨询师的来访者等同于“精神病”，生理有问题习惯于找医生，但是精神出现问题，习惯于自我消化，不求助于心理咨询师。事实上，心理危机干预与生理治疗同样重要。

在现实生活中，我们经常遇到下面的情况。居委会大妈在努力考心理咨询师资格证，其目的是以心理咨询的方法去说教；法律援助律师争取拿下心理咨询师资格证，利用心理咨询给求助者提供帮助。

他们把心理咨询作为自己的工具去帮助其他人，然而一个真正心理咨询师需要坚实的心理学知识做铺垫，和丰富的咨询时长来磨练，不是只需要一本心理咨询师三级证书就行。在现实生活中，即使拿到了国家认可的最高级的心理咨询师二级证书的朋友，也有大部分人没碰过个案。（其实行内认可度最高的是注册心理咨询师）

在心理咨询期间，咨访双方有法律条文保护，在咨询的范围内，如果来访者在咨询期间发生问题，心理咨询师需要付相应的法律责任。在心理咨询行业中，少数心理咨询师以非正规的咨询手段，比如利用咨访关系，与来访者发展成为恋人关系、利用心理咨询的保密条件威胁来访者、利用催眠盗取来访者的个人财产等等。破坏心理咨询行业的守则，破坏心理咨询的口碑。

我在此说“No”，你们所看到的，所理解的，不是真正的心理咨询。心理咨询的定义可以分为广义的和狭义的。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范畴。狭义的心理咨询不包括心理咨询和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理求助和咨询帮助。

最常见的是把安慰与心理咨询概念混淆，下面我给大家谈谈安慰与心理咨询的区别。

一般人的相互安慰：总是劝说对方尽早地忘却其不快的经历。

心理咨询：使人从挫折中认真反省自我，以能够更好地应付生活中可能出现的各种不快经历。使人更好地认识自我、开发自我、激励自我，使人比原来活得更轻松，更快活，更自信；避免使人依赖他人，增强个人的独立性与自主性。

心理咨询是辅助来访者除去成长道路中的障碍，让他们自由发展。在心理咨询中，更多的是倾听。

有一次，一个朋友问我“能给我免费做一次心理咨询吗？”

我果断拒绝了。

首先心理咨询师是一个职业，它有明确的职业规定，比如保密协议、咨询时长、咨询费用、咨询环境等。

其次，如果我们形成咨访关系，咨询外我们得保持距离，这与我们是朋友关系矛盾。

我们很难形成咨访关系，这与心理咨询相违背。而且心理咨询必须收费，这是形成咨访关系的前提，不然很难让来访者明白在双方关系中，来访者是需要对自己和双方的关系担当起应负的职责。

心理咨询不是如想象中的随意，它是一个系统工程。从会谈评估、评价咨询目标到咨询计划与选择到最后的分离。它有明确的步骤和科学的测评工具。希望大家改变原有认知，还心理咨询一个真面孔。

作者：国家二级心理咨询师，21点心理学作者，Li先生。

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