你到底是抑郁，还是焦虑

在抑郁互助群里，经常有病友说我明明是抑郁，为啥医生给开了抗焦虑的药。

其实这里面有个误区。

抑郁的人肯定焦虑，换句话说焦虑是抑郁的一个症状。因为抑郁的时候人感受到的，记忆里的都是事情的负面信息，而且放大了许多，感知不到正面的信息， 此时抑郁的人会感到焦虑，恐惧，紧张，甚至会出现幻觉妄想等。

举个例子，当你抑郁的时候开车，有时候会满脑子都是追尾的镜头，其实追尾的概率是存在的，我们假设是1/1000，也就是说开3年车追尾一次对于一个司机来讲是正常的，不抑郁的人对这个1/1000的概率感受微乎其微，几乎可以忽略。但对处于抑郁状态的司机来说，他只能感受到这个1/1000的追尾负面信息，对999/10000的不追尾信息此刻是感受不到的，换句话说追尾这个负面感知被放大了1000倍，所以他会感到焦虑万分，非常恐惧，紧张。

有很多人认为抑郁是因为压力太大了，所以会抑郁焦虑，这种认知是很片面的，因为抑郁的人感知放大了许多，感知认知会有偏差，所以即使是鸡毛蒜皮的事情，常人感受只是微乎其微，他们也会感到压力很大，从而抑郁焦虑。

顺便说句，抑郁的人想多想少，想什么不想什么是控制不了的，这是抑郁的一个症状，而非患者的主动选择。如果患者能够像常人一样控制和选择，就不会抑郁了。

抑郁的人往往所焦虑的事件客观上没有发生，甚至是根本不存在的，很多时候是在懊悔过去的失误错误时感到抑郁和焦虑。

这也就是为什么抗抑郁的药物说明里都会表明该药物抗焦虑的原因。

那么反过来焦虑是否就一定是抑郁呢？答案是否定的。因为许多不抑郁的人会对客观存在的事件压力感到焦虑，紧张，但他并没有抑郁，随着该客观存在的事件压力消失了，焦虑感也就不见了。

抑郁的人必定焦虑，但焦虑的人并不一定抑郁。