越拖延，越焦虑；越拖延，越平庸！别让拖延害了你！
文/王力 选自《再不折腾，你就老了》，首发于头条号读书有恒。点击右上角 读书有恒 可以订阅哦！
一到年底，大家都会写年终总结。年终总结解决两个问题，一是如何把做过的事“高度提炼”，让那些琐碎小事显得“高大上”，且意义重大。二是如何把未完成的任务掩饰过去，这个很费脑子，困难程度甚至超过完成任务本身。这时，有人会说，既然这么麻烦，当初为何不把任务完成呢？这就涉及到了人人都有的拖延症。
什么是拖延症？上小学时，寒、暑假作业总是拖到最后一天才做，这就是拖延症；上班后，策划案拖到最后一天晚上才写，这就是拖延症。男人不愿意结婚，是拖延症；女人不愿意生孩子，也是拖延症。领导交给下属的工作，迟迟交不上来，这是拖延症；下属提交给领导的决策，迟迟无法拍板，这也是拖延症……拖延症是人类的通病，根本原因就是懒、怕、惑。
因为懒，所以小学生的寒、暑假作业拖到最后一刻才做；因为懒，所以上班族白天无所事事，晚上只能被动加班熬夜。因为怕，所以男人不愿意结婚，女人不愿意生孩子。因为惑，下属迟迟交不上工作成果，领导迟迟无法拍案。
有事情发生了，拖延症患者喜欢“先放下，等会再说”，可是一旦放手，再行动起来就非常困难。上学时，很多作业明明周五下午就能完成，结果拖到周末放假，从周六拖到周日，从周日晚上拖到下周一早晨，直到最后时刻才火急火燎地完成作业。
拖延症对我们的生活质量造成严重的伤害。本来，你一天可以做10件事，因为拖延症的干扰，你只帮了5件事，天就黑了，这相当于你的生命减少了一半。
以前看《西游记》，每次妖怪抓到唐僧，小妖们都会问“大王，咱们什么时候吃唐僧肉啊？”大王总是说：“不急…….”结果，最后总是美猴王孙悟空借助神仙的力量杀进来，将妖怪打死，救出了师傅。这也告诉我们，拖延症是没有好结果的。
战国四君子，皆以养“士”著称，有魏国的信陵君魏无忌、齐国的孟尝君田文、赵国的平原君赵胜 、楚国的春申君黄歇。四君子中，只有春申君黄歇下场最惨，皆因为自己犹豫不决，拖延导致他死于非命。
黄歇见识广博，深得楚顷襄王的赏识。他曾陪太子熊完到秦国为质。后来，楚王病重，他让太子假扮车夫逃回楚国。太子即位为楚考烈王后，任命黄歇为楚国令尹，封为春申君，赐给淮北十二县的封地。
楚考烈王晚年一直无子，黄歇为这件事发愁，就寻找宜于生育儿子的妇女进献。虽然进献了不少，却始终没有为楚王生下儿子。
这时，赵国李园打算把他的妹妹进献给楚王，又听说楚王不育，于是转而把妹妹献给了黄歇。
妹妹怀孕后，李园又与黄歇商量：“如今您任楚国令尹已经二十多年，如果楚王寿终之后改立兄弟为君，恐怕对您不利。如果您把我妹妹献给楚王，生下儿子被立为太子，您的地位就保住了。”
黄歇点头同意，就把李园的妹妹进献给楚王。之后，李园的妹妹果然生了个儿子，被立为太子，于是封其为王后，李园也得到重用，得以参与朝政。
为了保住高官厚禄，李园决心除掉黄歇，于是暗中豢养了刺客。
公元前238年，楚考烈王病重将死。这时，门客朱英找到黄歇，对他说：“世上有不期而至的福，又有不期而至的祸，可是您有不期而至的人吗？”
黄歇不解，问：“什么是不期而至的福？”
朱英回答说：“您任楚国宰相二十多年，名义上是宰相，实际上是楚王。楚王死后，肯定由您代替年幼的国君掌握国政，这等同于南面称王，这就是不期而至的福。”
黄歇问道：“什么叫不期而至的祸？”
朱英回答道：“李园豢养刺客为时已久，楚王一死，他必定抢先入宫夺权，并要杀您灭口。这就是不期而至的祸。”
黄歇接着问道：“什么叫不期而至的人？”
朱英回答说：“您安排我做郎中，我替您杀掉李园，这就是不期而至的人。”
听了朱英的话，黄歇点头表示同意。可是他又不忍心杀李园，显得非常犹豫不决，“李园是个软弱的人，他不敢杀我。”
十七天后，楚考烈王去世，李园果然抢先入宫，在棘门内埋伏下刺客。
黄歇进入棘门，被刺客从两侧夹住刺杀。刺客斩下他的头，扔到棘门外，并派人把黄歇全家人满门抄斩。这是显赫一时的春申君黄歇的最终下场。
优点需要坚持，缺点则要尽量避免。克服拖延症的一个方法，就是专注。专注会让你排除干扰，把精力贯注于真正有价值的事情上。有时，我们正做着某件事，突然QQ跳了、短信响了、微信嘀了，你会不会停下手头上的工作呢？如果你停下了，在接下来的10分钟内，你的工作几乎是停滞的。
老是分心，会让1小时就能完成的工作，拖到3～4个小时还无法做完，既浪费时间，又严重损耗精力。如果你排除一切干扰，专注于工作，你会很快完成。节约下来的时间，你可以休息，可以聊天、逛街，生活就变得丰富多彩了。
任何限制，都从内心开始。拖延症的另一个原因，就是不够自信，觉得自己做不好，因此才要逃避，无限期拖延下去。其实，拖延让困难变得异常强大，而你则越来越弱小。你不勇敢，没人替你坚强；你不决断，没人替你抉择。一旦你克服拖延，行动起来，那么就有了希望。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。生命太短暂，今天放弃了，明天并不一定到来。再辉煌的成功也有一个开始，而你只有克服拖延症，勇于开始，才能找到成功之路。