心里咨询师张慧为您解答什么是心里咨询
什么是心理咨询？
心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。
二、心理咨询可以解决的问题
（一）身体潜在的疾病分析
（二）目前的身体状况分析以及心理疏导
（三）具体分析形成的病因分析以及心理疏导
（四）现在的心理状态分析以及心理疏导
（五）疾病的形成规律分析
（六）如何治疗疾病
（七）环境调理疾病的方法
（八）有无遗传病的因素
（九）衣着颜色对身体的影响
（十）饮食对诱发疾病的成因
（十一）健康状况的整体评估
（十二）健康的养生之道
人们对心理咨询的四个认识误区
一．“有病的人”才需要心理咨询?“有没有弄错！我又没有毛病，干嘛要去心理咨询？”，“要是让人知道我去做心理咨询，多丢人啊。”这是许多人听到心理咨询的第一反应，其实这种对心理咨询的认识是错误的，并不是“有病”才需要进行心理咨询。
心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情，不需要多复杂的理由，比如：当学习压力大，无力承受但又不能够自行调节时；当初涉世事，对新环境适应不良时；当经受挫折，精神一蹶不振时；当感到自卑，经常觉得心情压抑时；当感到人际关系不佳，但特别渴望得到指导时；甚至也许只是想找个人一吐为快，这些都可以去寻求心理咨询的帮助。
二．心理咨询就是做思想工作 ？心理咨询作为心理学中的一门学科，有着严谨的理论基础和治疗程序，尽管二者都是为培养全面协调发展的学生服务的，但二者还是有着本质的区别的。
思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意识。而心理咨询时运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，我们咨询者持客观，中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。
三.心理咨询会暴露我的隐私？
互相信任和尊重是咨询者和咨询对象必须遵循的基本原则。
咨询对象有义务提供各种情况，配合咨询工作；而心理咨询者有义务为咨询对象保密，这是起码的职业道德。因此，完全不必担心心理咨询会暴露自己的隐私。
四.心理问题就是精神病？
精神病：指的是自己的意识不能辨别自己的行为。
心理疾病：自己的心理负担过重，也就是消极情绪过多，影响了自己的生活。比如抑郁症，就是心理悲观，失望，对生活失去信心，没有快乐。
一些人认为寻求心理帮助是精神病人才需要做的事情，而被提到有心理问题就表明这人“不正常”有“精神病”，其实这种认识是错误的。
心理问题和“精神病”有着性质上的巨大差异。每个人在自己的人生道路上都会遇到这样那样的心理困惑，比如：学业困惑、情感困惑等，这些困惑都是心理咨询所能够提供帮助的对象，而相反精神病则不属于心理咨询的范畴。
因此，当我们面临心理困惑的时候一定不能“讳疾忌医”，爱护我们的心灵健康就是真正的珍爱我们自己！
心理咨询对人有哪些帮助？
心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人。
心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询所追求的目标是帮助人实现心灵再度成长 的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为人提供支持和帮助：
1、协助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
2、帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。
3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地学习、工作、生活、幸福地去爱。
4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
5、帮助你摆脱因学习压力、失恋、经济困难等造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。
6、矫治各种人格障碍和神经症。
7、为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。
8、帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。
我该怎样判断自己是否需要心理咨询？
每个人都有潜在的心理疾病因素，如能尽早发现心理异常，及时进行自我调整或看心理医生，可减少精神疾病的发生。
1、生活规律或生活习惯突然改变：
如睡眠障碍，晚上精神，白天无精打采。
2、饮食习惯发生突变：
暴饮暴食或者不吃不喝，不能按照饭点来规律用食。
3、工作效率无原因地急剧下降：
工作一向认真的人突然不能正常完成任务，对工作无缘无故地产生抵触情绪，甚至厌恶上班等。
4、个性发生明显变化：
性格上原有的缺点更加突出，如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁或多愁善感等;一些原本良好的性格特点也有所改变，如本来活泼的人变得沉默、有礼貌的人变得粗鲁等。
心理咨询为什么要收费
依照国际惯例和行业规范，心理咨询是不可以免费的。因为心理咨询是来访者以“租用时间”的方式换取咨询师抚慰心灵的精神服务，是一种特殊的“交换”关系――
第一、从付费与约定咨询开始，来访者与咨询师之间就确立了正式的咨询关系，各自即拥有了相应的权利和需要承担的义务，以保证和维系咨询过程的进展顺利。
第二、理咨询行业规定：
第三、咨询师来说：心理治疗与咨询，是心理治疗师或咨询师的劳动过程。付出劳动，就应该收取费用。
第四、因为专业。