电脑族需要警惕心理死亡

电脑族更应该要重视心理健康，经常用电脑会产生抑郁症，长期发展下去不仅会影响到眼睛的健康，也会影响到心理的健康，平时要注意调整好心态，预防心理衰老可以缓解体质的衰老，电脑族需要警惕心理死亡。

心理学研究发现，76%的人在体质衰老之前，都有心理衰老的迹象。可见，预防心理衰老是延缓体质衰老，保持健康活力的基础。

关于心理健康：心理健康的重要性绝对不亚于身体健康。可以说，很多疾病都是由不健康的心理引发的，拥有健康的心理，是非常必要的!

电脑办公族的心理衰老主要体现在如下方面：由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部发紧;感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降;整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心;生活简单随便，很难提起兴趣;变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。

与上一代人相比，许多中年人现在显得缺乏主动性，沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，这直接导致了正常的人际网络的失调。由于电脑和网络的普及，QQ、MSN、网络电话等沟通工具缩短了时空的距离，不仅是个人之间的信息交流，甚至许多公司直接将其作为商务或工作沟通平台。这种架设在虚拟空间的网络通讯，在人与人之间制造了不可逾越的阻隔。人们习惯了这种剥离了面对面交流时的礼仪的沟通方式，对直白、切中意图的交流熟稔于胸，一旦面对人群，顿时变得无所适从。有人抱怨“现在一想到跟别人见面，就怵头。”有人甚至不愿与熟人见面，严重者还会出现社交恐怖症。

电脑族需要警惕心理死亡，电脑族要关心心理健康，同时也要关注身体方面的健康，电脑族平时要少用电脑，并且要适当的活动，要控制好情绪，多与人交流沟通，这样可以避免心理方面的疾病。