心理学家：把父母的差评还给父母，让自己成为自己
文丨达芙妮
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导语：
人这个东西，很多时候看上去似乎有头脑、有理性、有分析、有决策，而且说起话来头头是道，
但其实我们好多人的前半生都是为父母而活着,并被他们所给的“差评”套住了。
在咨询室里我见证了太多这样的人的故事：
因为父母无意而偏差的教育方式，他们紧张地过着生活，自我攻击，压抑自己......
他们的生活和内心充满喧嚣和冲突，渴望平静，却总无法真正获得内心的安宁和圆满……
故事一
不敢让自己闲下来，时刻紧张焦虑的湄
我的一个来访者湄，总是处在一种焦虑的状态里。
但是她并不能说出这种焦虑。
她隐隐地觉得自己不对劲，但是她不知道问题出在哪里。
湄最初来咨询，不过是因为关系的问题，在很多次咨询过后，我们捋清了很多湄关系上的困境，
突然慢慢地觉察到掩藏在关系外表下的湄的焦虑问题：
那就是湄总是处在一种弥漫性的焦虑状态里，但是她对此似乎一无所知。
或者说在长久的生活里，湄已经默认了这种焦虑的合理性：
认为人就应该紧张焦虑的活着。
为了缓解这种焦虑（当然湄不清楚这种动机），湄总是让自己处在十分忙碌的“赶任务”状态，
所以看上去她总是十分的勤奋，不让自己有一丝空闲的时间。
忙着报这个班，那个班，湄的生活密不透风。
同时她还关注了几百个公众号，利用业余间隙见缝插针的充电。
湄说她不敢取消任何一个公众号，唯恐错过什么信息。
但是即便是处在这么上进忙碌状态的湄，她还是有着严重的焦虑。
焦虑总是会在每个闲下来的时间里冲进来，比如下班等车的时候，洗澡的时候。
每当这时候，湄的心情就变的极度的糟糕，
这种糟糕的心情有时会让她抓自己女儿的头发，想打女儿。
但湄并不清楚自己为什么会这样。
后来通过咨询的逐渐深入，我们发现：
从小生活在亲人互相攻击家庭氛围里的湄，每天让自己假装处在勤奋刻苦的忙碌状态，
是一种最好的保护自己的方式。
在这样的家庭氛围里，每个人都时刻处在一种被攻击和否定的危险里，
所以湄紧张焦虑的性格不过是这种幼年生活的一种适应和延续。
现在的湄，即便已经长大，而且有了孩子，
但是紧张焦虑作为一种背景色，作为一种习惯还是停留在她的生活里。
毕竟，她从来没有体验过轻松愉悦的生活，
不知道如何让自己放松下来。
她还以为：人就应该时刻忙碌紧张，不能让自己闲下来。
所以一闲下来的湄，就对自己充满了各种攻击。
其实不过是因为湄的父母早年见不得湄有空闲的时刻，
父母的诅咒、辱骂一直驱赶着她，并且这些诅咒、辱骂一直潜伏在她的身体里，代替她管理着自己。
在看清了自己真正为什么焦虑和这么攻击自己的真相后，
湄才发现自己接近40岁的人生其实一直为父母活着：
做一个时刻忙碌、免得被父母否定和指责的小孩。
故事二
处在冲突与自我憎恨里的杼
杼是我的另一个来访者。
杼的问题最开始是不知道自己是谁，不知道自己的感受是什么，
后来随着咨询的深入，渐渐地我发现杼的生活基调是：冲突和自我憎恨。
杼的最主要的特点是对自己要求特别严格：
她不允许自己浪费时间，特别上进，
为此她总是为自己制定严格的目标计划。
但是无一例外的，在执行这些目标计划的过程中，
她都失败了。
于是，杼就时刻地陷入到这种强烈的自我憎恨和冲突里，
就像大战风车的唐吉柯德，总是处于内耗之中。
另外，我还发现杼的生活是没有目标的，看上去她总是为在自己制定目标，
但其实这些目标归根结底只有一个：让妈妈满意。
所有基于“让妈妈满意”制定的目标都不是基于杼的喜好制定的，都相对比较功利，
杼在做这些事情的时候，都充满强烈的结果导向，
也就是说其实她对她自己所做的事情毫无感觉。
而且当杼一个人独处的时候，她就会陷入到强烈的自我憎恨里，
在一次潜意识的探索里，杼终于说出了那个让她总是处于冲突状态的真相：
她压抑了自己的攻击性。
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原来杼有一个性格强势的妈妈，这个妈妈几乎从来不关注杼的感受，
而总是以自己的感受为中心，并且总是否定指责杼，
当杼做得不好的时候，妈妈总是拿主流的标准去嫌弃她。
妈妈总是在攻击杼，嫌弃杼没有达到主流标准的要求。
所以长大后的杼把这些攻击携带在自己身上，
并且为自己制定一个个的外界目标，不允许自己有一点时间浪费，
就是这么自虐地活着。
孩子对母亲的忠诚常常让人震惊。
尽管了解了很多心理学，杼在意识上对妈妈颇多微词和不满，知道妈妈有很多做的不对的地方，
可是当她看到她自己在潜意识深处是如此的爱着自己的母亲时，
她第一次突然嚎啕大哭。
这么多年，杼就是这样活在这种自我憎恨里，折麽自己。
她代替着妈妈对自己进行着绞杀，代替着妈妈对自己进行着惩罚。
她所做的一切都是为了让妈妈满意，
但是这种对自我的憎恨和不能表达的对妈妈的恨，
又有着让她想毁灭一切地歇斯底里。
当我们帮杼理清她潜意识里压抑着的“恨”，
看见这些“恨”，把它还给妈妈，
这些被封存了的如同诅咒的黑色能量才能离开她的生活。
杼的前半生就像一个被诅咒了的巫女，当这些咒语被解封的时候，
我第一次看到杼变的柔软。
她开始哭泣，她开始新生了，像婴儿一样。
故事三
压抑到没有感受，只能用生病表达情绪的菀
我的另一个来访者菀，智商非常的高，学业非常的优秀，属于状元级的人物，
但是这样的一个精英中的精英，其实是个曾经“丢失了自己”的人。
用菀自己的话说就是：“我曾经一刀一刀地杀死过自己。”
菀最初咨询的问题是婚恋问题，
但是随着咨询的深入，
我们越来越发现，菀在亲密关系方面的困扰源于她不够良好的亲子关系。
菀在佷小的时候就被送到爷爷奶奶家生活，后来又被接回家，十几岁的时候又被送到国外读书，
处在这样动荡不安状态里的菀，其实没有跟父母缔结有质量的依恋关系，她的内心没有一个稳固的家。
这还不是最严重的。
严重的是菀有一对对自己要求极高的处处贬低自己的父母。
一方面因为早年的依恋关系质量不高，菀是一个从小就不会向父母撒娇和索取的小孩，
她在父母面前是生疏的、胆怯的，甚至她从小就学会要讨好父母而不是被父母宠爱。
另一方面菀的父母总是处处指责她，挑剔她，
甚至因为一些家庭的其他原因，而把怒火迁移到她身上进行发泄。
菀就像一个家庭的救火队员一样，承载着父母无尽的负能量。
但幸运的是菀天资聪慧，所以她学业很好。
“那是我唯一可以获取认可和爱的方式。”菀说。
“我努力的取得好成绩，为了换取老师的爱，那仅有的一点光亮”。
于是我们看到了这样一个奇怪的现象：
一个在外似乎能征服所有领域的菀，其实在家是一个被父母随意欺负的可怜的人。
好像似乎不论菀怎么做，妈妈总是能找到她做的不好的理由，并且经常歇斯底里的骂她。
每次上班回家，她都要磨蹭到很晚才回家，每次父母离开她，她都要大病一场，作为压抑的释放。
在潜意识探索里，菀说自己不过是这个世界上的一个“小丑”，
活着的目的是为了取悦别人，让别人开心，牺牲掉自己的生活，也不敢表达真实的感受。
我感觉有两行无声的热泪隔着屏幕从菀的眼角流下来。
菀说生活太难了，自己中学的时候走在大街上曾经想过被车撞死，一死了之，但是她没有，
后来她就决定“杀死”自己，不让自己有任何情绪，这样可以“活”下来。
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在经历了若干次的咨询后，菀突然陷入了抑郁状态，
我隐约的感觉到了那种恨，从潜意识复苏过来的恨，
终于，在接下来的2个小时里，菀表达了出了这种强烈的排山倒海的恨。
倾倒出这种恨以后，菀被冰冻过的自己一点点地缓解。
其实菀一直活在一种“抑郁”的状态，但是因为她对自己的压抑太深，她已经习惯了这种压抑。
她也没有太多情绪，但是她知道她不快乐，她常常迟到，对生活没有激情和活力。
她原以为自己的人生就会是这个样子。
为了父母，即便得到了全世界的夸奖，菀也不以为意。
菀一直觉得自己是世界的局外人，跟这个世界没有链接，
这个世界不需要她，自己是多余的。
在很多很多独处的时候，菀是找不到自己活着的意义的。
一个悲伤的事实就是：其实只是因为她有一对错误的父母。
一对永远不夸她，不认可她，永远在贬低她，看不起她，认为她什么都不好的父母。
即便这个孩子是个天才，全世界都看得见。
但是她的父母看不见。
于是这个孩子有长达30多年的人生就活在这种内心的黑暗里。
没有爱和真正的快乐，只有无尽的压抑，只有一刀一刀杀死自己。
故事四
把父母的还给父母，让自己成为自己
如果不是见证一个一个的事例，我们不会发现，孩子是如何的忠于自己的父母，爱自己的父母，
为了获取这些，他们不惜扭曲自己的人生，贡献自己的人生，把自己活的像祭品一样。
如果世界上有纯粹的爱，我觉得是孩子对父母的爱。
因为一个得不到父母爱的孩子，是那么的自我憎恨、自我厌弃、自我伤害，自我虐待，自我折磨，自我攻击。
他们没有归属，不知道自己是谁，不知道自己要什么，
活在冲突和自残、自虐里，像一群被诅咒着的孤魂野鬼。
而这些孩子，通常很好，他们有的很漂亮，有的很有才华，有的智商超群，有的无比善良，
但是他们的父母对此视而不见。
他们从不夸奖他们，也不表达爱，
而总是在表达无尽的要求、不满、嫌弃、辱骂、苛责，有的甚至是咒骂。
他们是一群不被自己的父母看见的孩子，所以他们也总是看不见自己，
他们觉得自己很不好：不合格，不配在世界上，不如别人，厌恶自己。
漂亮的人从不打扮自己，有才华的人施展不出才华，智商超群的不觉得自己智商高是件多么值得光荣的事，善良的人常常被伤害和辜负，
搞得自己满身是伤。
他们本来带着满身的价值来到这个世界，上帝赋予了他们满满的礼物，
他们本来是天使，
可是在一个个问题家庭里被施予了魔咒，于是成为一个对“自己极度不满意的人”。
或许我们每个人都曾是天使，投胎到这个世界上，带着本属于我们自己的独一无二的优点，但是很讽刺的是：
我们的父母眼瞎，
他们是一对庸俗的差评师，
活生生的让我们对自己的自我评价变成：猪狗不如。
与其说这是一篇记录误入岐途的人重生的文章，不如说是写给每一对父母的文章，
真的，很多父母，
你们对待自己的孩子，其实比陌生人都差的远。
不知道你们想过没有，你们生下孩子，却从不认可孩子，只会表达对孩子的不满意和嫌弃。
你们生下孩子，却不给过他们爱，只给他们无尽的高要求，并且传递出对他们无比的恨。
好像他们的出生和存在是个错误一样。
当然我知道，这里面的父母很多并不是意识上故意这么做，
而是她们缺乏知识或者人格有欠缺或者缺乏一些其他能力，在潜意识里不知不觉的就这么做了。
但结果是，那些不经意的言语，日复一日地对一个人造成多么大的伤害。
写在最后
托尔斯泰说“幸福的家庭都是相似的，但不幸的家庭各有各的不幸”。
我看过很多的文学小说，有很多是描写家庭的虚伪、掩藏的罪恶以及对人的扭曲的。
但是在心理咨询室，我见证的是太多无知的真实的“惨剧”在重演。
有时我会想，是小说被夸张呢还是生活更夸张，到底哪个是魔幻现实主义。
我其实并不想把家庭写的这么可怕的。但是我想了想，觉得我应该把它写出来。
所以，每个人，反省一下自己吧，好好的谨慎的看看自己，在家庭里的一言一行。
尤其如果你想有孩子，真的要想明白，你有能力给他们爱吗？
重要的是如果有了孩子，要真正的看到你的孩子，她的特点，她的优点，并且好好爱她们，认可他们。
至于其他陷在泥泞里的人，让我们理顺我们的前半生，把父母给予的不合理的一切都还给父母吧。
“一切都不是你的错！”
请把这句话大声地喊出来。
只有扔掉父母送给的桎梏，我们才能真正地开始爱自己。
好好想想自己想要的是什么，从此真正地为自己活着。
- The End -
- 壹心理专栏作者简介 -
达芙妮 / 心理咨询师
人道主义践行者
作者公众号：工业时代的月亮（ID：gysddyl）