一个五公里,解决不了抑郁症

文 / 一号军情
2017-12-06 08:57

一个五公里,解决不了抑郁症

▲本文图片自网络公开,图文无关

抑郁症患者自述

口述 | 达达 记录 | 武夫

中国有9000万抑郁症患者,它不分年龄、性别、行业。

军人也会得抑郁症,我们不能视之为禁忌,避而不谈。

抑郁症早期表现为:心情低落、压抑、沮丧,缺乏兴趣;精神不振,睡眠不佳,食欲下降,性欲降低;不想做事,不愿意与人接触,回避社交;产生无用感、无望感、无助感和无价值感……

及早发现,才能及早调整治疗。

……………………一号哨位……………………

在我被检查出抑郁症之前,我从没想到过自己会得这个病。

在部队,许多人把抑郁理解为心理脆弱、矫情:抑郁都是闲出来的毛病,有病就得练,没有什么事是一个五公里解决不了的。

可是五公里解决不了抑郁症,我想把自己的这段经历讲出来,希望更多人能够真正了解抑郁症,不要再歧视它。

01/

07年,我高中毕业,在父母的要求下,进入了一所军校学习。

08年,我和高中的同学恋爱,开始了异地军恋的旅程。

12年,我下连队,没能分到女友所在的城市,相隔2000公里。

毕业的时候,我们统一作了心理测试,记得当时花了接近一个小时。

那时候,我对未来感到一丝迷茫,但还在正常范围,没有什么大问题。

02/

下连之后的一年里,我渐渐觉得日子难熬。

那时候,我过得很不顺心,人生地不熟,没有一个能交心的朋友。

我每天待在军营,有大半年的时间都没有出过军营。

没有娱乐、没有休息时间、没有自由,人际关系基本上属于上下级。

我觉得领导总是针对我,我是新排长,最苦最累的活都是我干,而且经常受批评。

我觉得自己过得很压抑。

一个五公里,解决不了抑郁症

03/

毕业之后,女朋友总是问我以后的打算,问我怎么办。

我没有办法,我不知道以后应该怎么办。

就这样又过了两年,女朋友跟我分手了。

其实这是我们早就预料到的,我出不去,至少这十多年出不去,她也不可能过来,我们在一个非常偏远的地方,她过来找不到工作,牺牲太多,她家里也不同意。

分手后,我更觉得自己的生活暗淡无光,感觉看不到希望。

04/

16年,我调去了机关,按理说到机关后生活自由度会提高很多。

但不知道什么时候开始,我渐渐地开始失眠,经常到两三点还睡不着觉。

而且也没有任何食欲,感觉吃什么都难以下咽。

战友们都说是压力太大了,坚持一下,等休假了回来就好了。

我坚持了,也休假了,回来后非但没好转,反而更加严重。

在休假归队的时候,当出租车往营区开去,我的心仿佛就突然一紧,一种让人窒息的感觉突然就把我包围了。

我睡不着觉,但是每天都必须按时起床,我每次起床都很痛苦。

我白天无精打采,领导同事都关心我,问我家里是不是出了什么问题。

没有什么问题,但我就是无论如何也打不起精神。

05/

我去医院做心电图、做各种检查,医生都说没有问题。最终就说是劳累过度,需要休息。

找不到病因,但我的情绪越来越低沉,做任何事都提不起兴趣。

我觉得自己每天过得浑浑噩噩,老容易忘记事,一天过完了,不知道自己在干啥,也什么都不想干,经常坐在椅子上发呆。

有一次,给领导呈批文件,文件写得不好,受到了领导批评,领导批评声音很大,我突然就像被刺激了一样,居然开始反驳起来。

我忘了那天自己是怎么走出办公室的,也忘了后来又发生了什么。

06/

我越来越不想与人交流。

每天看着办公室的战友们兴高采烈讨论问题,或者闲聊八卦。

我都像行尸走肉一般在旁边听着,我觉得特别烦。

想找一个没有人的地方静静待着。

每天晚上,我就跑到顶楼的晾衣场,看着外面的霓虹灯发呆。

有时候,我会产生一些更加可怕的想法。

一阵风吹过来,浑身发颤,我因自己的想法感觉到恐惧。

一个五公里,解决不了抑郁症

07/

我知道自己的心理肯定有问题了。

但是当时我还觉得自己应该是正常的,只是有点压抑,需要调整心情。

我去找卫生队的心理咨询,想去做一下心理疏导,结果第二天主任就来找我谈话了。

主任找我谈话,鼓励我要积极面对工作,批评我消极情绪。

让我学会承受压力,学会控制情绪。

主任跟我聊完后,我更压抑了。我也想控制情绪,真的,可就是控制不了。

我特别讨厌现在的自己。

08/

主任问我为什么心情不好,是调职问题还是个人感情问题,还是不想在部队干了。

说实话,我都没有。

调职、晋升、干好干坏现在对我来说,仿佛都无关紧要;找不找对象没有任何关心,我觉得自己甚至连性欲都没有了;我不是不想在部队干,我现在是在哪里都不想干。

我感觉做任何事情都没有意义,我总是做梦,梦见有一个巨大的石头,一直在我身后滚,我努力的跑啊跑,但是永远无法摆脱。

09/

从入伍开始,部队教给我的都是军人一定要坚强,我特别难受,我觉得自己的抑郁是一种怯懦的表现,我为此感到羞耻。

我不想让自己成为别人眼中的另类,于是我开始伪装。

我积极参与社交活动,每天把笑容挂在脸上。

但我的内心更加痛苦,心里好像有一个小人,不停地说自己是傻逼。

10/

半年前,我偶然间看到了一篇关于抑郁症的报道。我瞬间判定,我得了抑郁症了。

我休假时偷偷去地方医院看病,检查结果——重度抑郁。

从医院出来后,我躺在床上,整整三天,行尸走肉一般,各种负面情绪堆满我的大脑,我觉得自己完了。

医生告诉我,抑郁症有许多先天因素,还有环境等各方面的影响,不需要自卑,也不是我个人的问题。

后来我加了一个抑郁症互助小组,里面全都是抑郁症患者。我才发现原来身边有那么多的抑郁症患者,中国有9000万抑郁症人群,不分年龄、性别、行业。

军人也会得抑郁症,这是一件很正常的事情。

一个五公里,解决不了抑郁症

11/

休假回来后,我向领导汇报了自己的情况。

他们还是不太理解,但他们努力尝试着理解我。

去部队医院作了进一步检查,医生建议我回家休养,接受专业治疗。

回去第二天,单位的一个自称是“心理咨询师”的上尉来找我,说领导已经把情况告诉他了。我猜这期间肯定有过一场沟通,只是没想到单位里还有这么一个存在,我想这总归是对我有帮助的吧。最近一直他一直跟我保持沟通,他说自己有二级心理咨询师的证书,我在想我自己是不是应该也考一个,据说也不难,对于我带兵可能是有用的。

12/

每一个故事貌似都应该有美好的结局,可惜,我的美好结局还没有到来。此时此刻,我还在与它作着艰苦的斗争。重要的是,我说出来了,可能问题就已经向着好的方向发展。

讲述的过程,也是审视自己的过程。回忆过去的点点滴滴,恍惚、荒诞、莫名其妙,但又仿佛是自己一步一步造成的。

每个人都有抑郁症的遗传体征,在受到外界环境因素刺激后,我没能引起重视、及时宣泄排解,最终积小成大,导致抑郁症产生。

13/

这几天,一部关于英国首相温斯顿·丘吉尔的电影正在上映——《至暗时刻》,这位超凡的政治领袖有一条“黑狗”,伴随他走过了漫长岁月。这条“黑狗”名叫抑郁症(忧郁症)。丘吉尔知道它的存在,而称之为“黑狗,他说“抑郁就像黑狗,一有机会就咬住我不放。”

希望每一名战友都不要忽视自己的心理健康,也希望所有人都能够理解有此倾向的战友,帮他们一起打败“黑狗”。

至少,要勇敢面对。

因为当我们知道敌人是谁的时候,就已经走在胜利的路上了。

(达达目前仍在接受治疗,但较之前已经好转许多。抑郁症是一种病,它并不比其他病更高尚或可耻。关注官兵心理健康,与关注官兵生理健康同等重要。)