每个妈妈都应该知道的时间管理术 | 有娃后精力都被占据？

在每一个女人成为妈妈之前，都曾幻想着，如果生个女儿，那就是多了个贴心闺蜜，如果生个儿子，就是多了个护花使者。

想来想去，都觉得未来的日子美极了！

然而，生完孩子，才知道生活有多糟糕。

每天照顾娃的吃喝拉撒睡，跟屎尿布打交道，一旦遇到娃感冒发烧或者长牙，夜里频繁夜醒的话，深夜陪娃写作业，缺觉缺得活下去都是困难。

在这种困境下，如何面对呢？

我知道，大迈的很多妈妈粉丝都是职场精英。

工作上，我们知道：

自己不是全能的，需要舍弃一些自己不擅长的。集中精力做自己擅长和有高产出的事情。

带娃也是如此。我们不得不承认一个现实：

你不可能面面俱到。

你不是一个只管看好孩子的保姆，你是在参与陪伴一个生命的成长，你的KPI是给孩子高质量的情感陪伴。

大迈曾经看过一个TED演讲，印象很深，时间管理专家Laura Vanderkam有4个孩子，还有全职工作。她给观众们做了个统计：

一周有24x7=168个小时

假设你每天睡8小时，每周工作8小时 x 5天，每周还有72个小时可以支配。

就算你的工作强度比较大，每天要工作10小时，也还剩62个小时。

这62个小时，其实都是你的可支配时间，可以用来运动，陪娃，学习，做家务等。支配时间的方式不同，产生的结果也不同，这就涉及到一个“精力管理”的概念。

同样的时间，如果你有更充沛的精力，会达到更好的效果。

很多全职妈妈说：

很多事情早上不做，就意味着一整天都不可能有机会和毅力去做了。

大部分人清晨效率和意志力是最强的，根据精力管理的原则，可以晚上提前一个小时睡觉，早上比孩子早一小时起床。50%以上重要的事情都放在早上做，比如阅读、运动、自我提升；晚上做一些低能量的家务，比如收拾衣服、玩具、淘宝下单等。

想用更少的时间做更多，关键在于：不断调整“时间-任务-精力”三者之间的匹配，找到最优组合。

有些孩子，长大后十分淡定从容，对自我充满自信，能够捕捉到生活的乐趣。

而有些孩子，他的整个状态是比较紧张的。

如同树木一样，前者是迎风生长，有活力；后者是，活的不够舒展。

这与什么有关？

父母在陪伴孩子时的心境和美育教育有关。

亲子共处的美好之处，在于父母尽心在每日的生活中表达关怀与照顾，给予孩子—不紧张的父母心，均衡的营养食物，愉快的环境气氛和节奏舒缓的对谈。

台湾作家蔡颖卿的书《我的工作是母亲》，她提到最好的美育教育是来自于生活，尤其是餐桌．她每天的工作也非常的繁忙，但是她无论如何都会抽出时间来为孩子做健康营养的食物，而且她强调食材，颜色，餐具搭配，经过妈妈的巧手一摆盘，色香味俱全的美味呈现在孩子面前，孩子怎么会没有胃口呢？

所以妈妈们也开始尝试哦，只需要花一点点心思，宝贝吃得不亦乐乎，同时提升孩子的审美，何乐而不为呢？

大迈身边有很多朋友，因为是英语圈的，深知阅读对孩子的重要性。

孩子从小就开始给孩子读绘本，这样日积月累，孩子会主要要求来听绘本。等到孩子长大了，可以自己阅读了，我们可以找自己喜欢的书读。

请你相信：这种碎片化的时间的利用也不是说立竿见影的，它更在于妈妈的坚持和毅力，一来可以给孩子做一个读书的好榜样，二来可以提高自己。

很多妈妈说：大迈博士，我看过无数攻略，依然是一个忙忙忙的妈妈。

忙是什么？

心亡。

当你没有了思想，只是被一堆琐事push，和一个被不断鞭打的小陀螺有什么不同？

你只是被驱使着，没有思想的做自己不喜欢的事情。

方法论看了很多，却仍旧在重复昨天的故事。

我们从小就知道，有些题目，如果你不练习，你是不知道如何解题，自然也get不到这类型题目的分数。生活也是如此。

没有练习，抱歉，就没有结果。

我们大部分现状，其实都是选择的结果，也是取舍的结果，对你真正重要的事情，你一定会想方设法完成，最需要的只是执行力，以及一些策略来协助自己。

如果你不喜欢现在的状态，想要做得更多，立刻开始，任何时候开始都不晚。