干掉这只猴子！拒绝拖延症！

在开始之前我想问大家一个问题？

如果拥有1年时间完成dissertation，你会怎样做呢？

一开始,我们会对完成dissertation充满信心~~

或许我们会做好充足的准备和计划

让自己能有效的顺利的完成论文。

但是长达一年的时间期限，

我们更有可能是在几个月后再去动脑筋想想写论文的事~~

然后只剩下一个月……，

时间应该还算充裕吧？

最后只剩下两周，

这个时候已经很焦躁了，

或许很多人到这一步，

总算是被逼的没有办法了，

开始绞尽脑汁的写论文，

最后在deadline前草草完成。

那到底什么我们会拖延到这么晚才去做我们想要做的事情呢？

哈佛毕业生Tim Urban说，是猴子在作怪！

这只猴子叫"及时行乐"！

平时也没什么影响，

但当你想要完成一些实际工作时，

猴子会不喜欢，

然后抢过方向盘让我们按照它的意愿走~~

做做没有意义的事情呀，

或是简单的浪费时间呀，

它关心的只有两件事：

如何让现在这个时刻更加简单，

如何让这一刻更加开心。

然后时间一点点过去，

今天已经没了工作的时间。

当然，

有时做些简单快乐的事，

劳逸结合，给自己适当的休息，

这也是应该的。

但人生并不是只考虑当下就可以了，

我们有各种各样的需求，

我们有任务，有计划，

我们需要考虑未来，

做出最合理的事情。

我们与猴子的斗争，就是拖延症的由来。

对于拖延症患者来说，

每次冲突最后的结果都是一样的，

他会选择在黑暗操场耗费大量时间。

他会做很多本来不该出现在此时的娱乐活动，

貌似很开心，

但其实并不一定。

这里充满了内疚、恐惧、焦虑和自我憎恨，

而这些都是拖延症患者常有的情绪。

那我们如何才能避免这种情况，

赶走猴子呢？

想想Tim最后怎么样完成dissertation，

你就应该知道了！

难以承担的后果——

这种面临deadline的慌乱怪，

是对付猴子的天敌！

平时固守岗位及时行乐的猴子，

直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了！

要不是这样，

平时拖延成性的人，

是怎么在考试之前突然变得勇猛无比，

战胜熬夜的疲倦，

连续写成一篇八页的论文？

要不是这样，

平时懒散不锻炼的人，

怎么会突然在体育考试之前，

开始天天跑步？

猴子、理性决策者、慌乱怪，三个角色完美地阐述了拖延症患者的生活状态，

但是，以上都是幸运的拖延症患者。

因为无论工作质量如何，他们都在截止日期前完成了工作。

这些事情有截止日期，而还有些事情没有截止日期。

和有截止日期的短期拖延相比，

没有截止日期的长时期的拖延，

更不易被人察觉，也更少被谈论到，

它常常在无声无息中折磨着人们，

是大部分长期抑郁和悔恨的根源。

让他们沮丧的不是他们没有实现梦想，

而是他们甚至还没有开始追寻梦想。

而根本办法在于

把自己从虚幻的及时行乐里拽出来！

Tim给自己设定了一个“生命日历”，

由4680个格子组成，每个格子代表一个星期，

共90年的时间。

你已经用掉了多少，

还剩下多少，

好好想一想，

你真正在拖延的是什么？

是生命。

饿了就吃，困了就睡，

不做什么困难的事情，你完全就是一只成功的猴子。

每个人都是拖延症患者，

为了不虚度光阴，

请找到你真正热爱的，

剔除不重要的，

全身心投入进去！

我们都知道许多道理，为什么却依然过不好这一生，因为我们很难拒绝生活中的太多诱惑，我们大多数行为是没有慌乱怪的出现，我们需要把自己从虚幻的及时行乐里拽出来，其过程必然痛苦不堪，但是我们一定要勇敢面对。

而在这条认识自我，接受自我，改变自我的道路上，我们不是独行侠，加入EasyGPA，我们一起共同进步，互相监督，我们一定会从那个萎靡不振的过去，走到精彩无比的未来。

最起码！dissertation绝不拖延！

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本文系EasyGPA原创

部分图片源自TED演讲视频，

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