干掉这只猴子!拒绝拖延症!

文 / EasyGPA学园
2017-07-01 17:04

在开始之前我想问大家一个问题?

如果拥有1年时间完成dissertation,你会怎样做呢?

一开始,我们会对完成dissertation充满信心~~

或许我们会做好充足的准备和计划

让自己能有效的顺利的完成论文。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

但是长达一年的时间期限,

我们更有可能是在几个月后再去动脑筋想想写论文的事~~

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

然后只剩下一个月……,

时间应该还算充裕吧?

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

最后只剩下两周,

这个时候已经很焦躁了,

或许很多人到这一步,

总算是被逼的没有办法了,

开始绞尽脑汁的写论文,

最后在deadline前草草完成。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

那到底什么我们会拖延到这么晚才去做我们想要做的事情呢?

哈佛毕业生Tim Urban说,是猴子在作怪

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

这只猴子叫"及时行乐"

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

平时也没什么影响,

但当你想要完成一些实际工作时,

猴子会不喜欢,

然后抢过方向盘让我们按照它的意愿走~~

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

做做没有意义的事情呀,

或是简单的浪费时间呀,

它关心的只有两件事:

如何让现在这个时刻更加简单,

如何让这一刻更加开心。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

然后时间一点点过去,

今天已经没了工作的时间。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

当然,

有时做些简单快乐的事,

劳逸结合,给自己适当的休息,

这也是应该的。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

但人生并不是只考虑当下就可以了,

我们有各种各样的需求,

我们有任务,有计划,

我们需要考虑未来,

做出最合理的事情。

我们与猴子的斗争,就是拖延症的由来。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

对于拖延症患者来说,

每次冲突最后的结果都是一样的,

他会选择在黑暗操场耗费大量时间。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

他会做很多本来不该出现在此时的娱乐活动,

貌似很开心,

但其实并不一定。

这里充满了内疚、恐惧、焦虑和自我憎恨

而这些都是拖延症患者常有的情绪。

那我们如何才能避免这种情况

赶走猴子呢?

想想Tim最后怎么样完成dissertation,

你就应该知道了!

难以承担的后果——

这种面临deadline的慌乱怪

对付猴子的天敌

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

平时固守岗位及时行乐的猴子,

直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了!

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

要不是这样,

平时拖延成性的人,

是怎么在考试之前突然变得勇猛无比,

战胜熬夜的疲倦,

连续写成一篇八页的论文?

要不是这样,

平时懒散不锻炼的人,

怎么会突然在体育考试之前,

开始天天跑步?

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

猴子、理性决策者、慌乱怪,三个角色完美地阐述了拖延症患者的生活状态,

但是,以上都是幸运的拖延症患者。

因为无论工作质量如何,他们都在截止日期前完成了工作。

这些事情有截止日期,而还有些事情没有截止日期。

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

和有截止日期的短期拖延相比,

没有截止日期的长时期的拖延,

更不易被人察觉,也更少被谈论到,

它常常在无声无息中折磨着人们,

是大部分长期抑郁和悔恨的根源。

让他们沮丧的不是他们没有实现梦想

而是他们甚至还没有开始追寻梦想

而根本办法在于

把自己从虚幻的及时行乐里拽出来!

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

Tim给自己设定了一个“生命日历”,

由4680个格子组成,每个格子代表一个星期,

共90年的时间。

你已经用掉了多少,

还剩下多少,

好好想一想,

你真正在拖延的是什么?

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

是生命。

饿了就吃,困了就睡,

不做什么困难的事情,你完全就是一只成功的猴子。

每个人都是拖延症患者,

为了不虚度光阴,

请找到你真正热爱的

剔除不重要的,

全身心投入进去!

干掉这只猴子!拒绝拖延症!

我们都知道许多道理,为什么却依然过不好这一生,因为我们很难拒绝生活中的太多诱惑,我们大多数行为是没有慌乱怪的出现,我们需要把自己从虚幻的及时行乐里拽出来,其过程必然痛苦不堪,但是我们一定要勇敢面对。

而在这条认识自我,接受自我,改变自我的道路上,我们不是独行侠,加入EasyGPA,我们一起共同进步,互相监督,我们一定会从那个萎靡不振的过去,走到精彩无比的未来。

最起码!dissertation绝不拖延!

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本文系EasyGPA原创

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