现在白领多发“情绪病”,3剂心灵药方永葆身心健康

文 / 九草健康百科
2017-11-28 02:52

现在白领多发“情绪病”,3剂心灵药方永葆身心健康

在竞争压力与日俱增的今天,面对复杂多样的社会环境,如何避免不良情绪的发生,做到心态平和、情志安定,是每个人都应思考的问题。关于调节情绪的各种所谓秘方五花八门,网络上、书本上、报刊上到处都有它们的影子。其实,没有灵魂的释然和心态的平和,表面文章做得再好,都很难见效。就比如一件质地很差的衣服,无论镶上怎样的蕾丝边,也难逃不伦不类的命运。

现在白领多发“情绪病”,3剂心灵药方永葆身心健康

因此,我们认为,情志养生的最根本出路只有一条,那就是心态调整。关于此,我们为你开出的药方是:人要劳动、心要放宽,无欲则刚。

1.人要劳动

劳动光荣的概念在我们身上可以说是根深蒂固。因为能在劳动过程感到愉悦以及从劳动中收获的自我价值肯定。

在一个繁华都市的一个贫困辖区一条非常寂寥的小街上,有个修鞋铺。鞋铺的主人是一位30多岁的修鞋匠,他的腿脚先天有毛病,不能走路,只能坐一个小板凳。鞋匠的劳动就是把旧鞋修好,他干活利索,待客热情,收费低廉,前来光顾的人络绎不绝。他每天日出而作,日落而息,不管春夏秋冬,风雨寒暑,靠着勤劳、自在过日子。他虽无雄心壮志和理想抱负,但空闲下来,一边拿废旧茶缸喝水,一边哼几句谁也听不懂的歌曲。

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鞋匠腿残,但他有双手和健康的大脑,没有失去生活的理想和劳动的勇气,他顽强地在平平淡淡的生活道路上艰难地跋涉着;尽管人生道路坎坷,但鞋匠劳动不止。劳动不仅让他获得了生存的资本,也赋予他人生的尊严,更赋予他活着的快乐。

心情快乐,生活就是快乐的。每天,当睁开眼睛,便感觉到,这是新的一天,你要有新的付出和收获,于是便有了积极的行动!这样的人是绝对不会悲悲切切的。

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2.心要放宽

你听说过哪个小肚鸡肠的人是快乐的?不太可能,心宽的人才会真正拥有快乐。在《六度集经》中有这样一个故事。

从前有两个人,一个叫提耆罗,一个叫那赖。这两个人神通广大,本领高超,无论是婆罗门、佛家弟子,还是仙人、圣人,无不钦佩,都来向他们顶礼膜拜。

一天夜里,提耆罗因长时间诵经感到十分疲乏,先睡了;那赖当时还没睡,——不小心踩了提耆罗的头,使他疼痛难忍。

提耆罗一时心中大怒地说:“谁踩了我的头,明天清早太阳升起一竿子高的时候,他的头就会破为七块!”那赖一听,也十分恼怒地叫道:“是我误踩了你,你干什么发那么重的咒?器物放在一起,还有相碰的时候,何况人和人相处,哪能永远没有个闪失呢?你说明天清早太阳升起一竿子高的时候,我的头就会破为七块,那好,我就偏不让太阳出来,你看着好了!”

由于那赖施了法术,第二天,太阳果然没有升起来。五天过去了,太阳仍没有出来,世界各地处在一片漆黑之中。

宽容是最和煦的一缕阳光,故事中,就因为提耆罗和那赖两个人的不宽容,整个世界处于一片黑暗之中,这样的损失没有哪个人可以拍手叫好的。所以在日常生活中,人一定要学会大度。

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3.无欲则刚

西方悲观主义哲学家叔本华认为欲望是痛苦之源,烦恼之根。人的痛苦是从生命的欲望中产生的,人的欲望是永远也无法满足的,痛苦与生命是不相分离的。

的确,随着经济的发展,人们对物质利益追求的欲望越来越大;随着社会的开放,人们越来越追求感官享乐;随着竞争的激烈,人们越来越追求成功。所谓欲壑难填,欲望成了现代人的痛苦烦恼之根源。人们心理障碍、精神疾病的比例逐年上升,焦虑不安也成了现代人心理特征。其实,严重的焦虑不安是强烈欲望的另一个方面,它导致神经症。焦虑不安与欲望成正比,欲望越大,焦虑不安就越严重,欲望越小,焦虑不安就越小,没有欲望也就没有不安。所谓“无欲心自安”。

爱劳动,乐宽容,无贪念,关键时候自己再阿Q一些,比之那些想尽办法巧取豪夺的狂傲小人,远离了浮躁的社会,静以修身,俭以养德,悠然见田园,呼吸着大自然的清新空气,沁蕴着泥土的芳香,和大地母亲亲密接触,何乐而不为呢?这不是过去文人侠士的“理想追求”吗?这样想,一切的辛苦都成了乐趣。

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