已证实，多活30年的秘诀

加利福尼亚大学的诺曼·卡滋斯教授在40多岁时患上了胶原病，医生告诉他，这种病康复的可能性是五百分之一。一年后，医生再对他进行血沉检查，发现血沉降低了5个小数点。两年后，他身上的胶原病完全消失了。

生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。

美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。

血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。

心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。

消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。

就是说，积极的情绪能对人体的生命活动起到积极的促进作用，增强免疫力，提高工作的强度和效率，使人健康、长寿；消极的情绪则会使人精神颓废，对工作和生活失去兴趣，甚至会造成身体状况的恶化。这从生理上是可以解释的。无论是思考问题或想任何事情时，人的大脑里都会分泌出一种“荷尔蒙”（联结身心的化学物质）。当人想好事、想高兴的事时，大脑会分泌出叫内啡肽的荷尔蒙；如果想悲痛的事、烦恼的事，大脑就会分泌出一种有毒的荷尔蒙去甲肾上腺素。内啡肽荷尔蒙，防御能提高体内的免力疾病，还能引导出想像力，增加记忆力；而有毒的荷尔蒙则会使人生病，降低人的免疫力。

所以天大的事情，大家都要保持乐观开朗的心态，不要长期被坏情绪缠身，乐观开朗的心态才可以延年益寿。