6个超实用的心理学技巧，终生受益！

缓解紧张心情

当我们要去上台演讲或者公众讲话的时候，大部分人都会很紧张，心跳开始加速，这时你可以通过嚼口香糖来缓解。

因为我们的大脑认为我们在吃东西，那么就会放松对危险的警惕，嚼口香糖常常可以骗过大脑从而减少紧张。

控制愤怒情绪

在客服中心工作的人应该明白这一点。在柜台后面摆一面镜子。当生气的顾客找到你时会看到他们自己的样子，也因此可能变得理智一些。因为没人愿意看到自己歇斯底里的嘴脸。

学会先被拒绝

当你向某人寻求帮助的时候，如果先前有个大忙被拒绝了，他们就会更愿意帮你个小忙。

想象下你要借到50块钱，那先问你朋友借100，如果对方拒绝了，你就会说那就借50，对方很有可能会接受。

扫除焦虑心情　　

当你焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下家里。整理房间和打扫卫生，会让你的心情越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉。（实测有效）

妙治孩子哭闹

当孩子哭闹的时候，打开电视机，再打开玩具，然后轻拍小孩的后背，一会儿孩子就睡着了。

心理学研究表明，小孩最多只能同时关注两件事，如果还有第三件事要关注，那他就只能睡觉了。

告诉自己最美

长的不漂亮不是什么过错，但是每天觉得自己不漂亮就是一种悲剧了。

怀疑自己的长相，比怀疑什么都可怕，在潜意识里会有更低的“出勤率”。当一个人怀疑自己长相不好，就会更少出现在人群中，会变得孤僻甚至抑郁。

美的不是这个世界，而是承载这个世界之美的——你的目光。别轻易的怀疑自己，因为你无可替代！