心理测试：4杯冰激凌选一杯，测出你内心自卑的根源！

现实生活中，每个人都或多或少的受到自卑的困扰，沉重的自卑感可以使人意志消沉，无所事事。有些人能找到自己自卑的根源，而有些人内心充满了自卑，却不知道根源在哪儿？

仔细观察四杯冰激凌的颜色、形状和搭配，选择自己最喜欢的一杯，帮你找到你潜在的自卑感根源是什么吗？　

心理学的投射测试透过个体的防御机制，挖掘个体潜意识，进而透视个体的性格特征

你

潜

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自

卑

根

源

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结果解析:A.对真实自我的否定

我们接受的教育是：“你应该……，你不应该……”，逐渐地你潜意识认为，自己是不完美的，自己真实的需要是不可以表达出来，自己这种委屈是理所当然。于是当被否定的时候，你就不会再去深究被否定的原因，而是记住了那些否定你的每一句话，每一个词，每一个字，并在你内心回荡。而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与真实的自己渐行渐远，这就是你内心自卑的根源。

建议：敢于表达自我内心真实的需要，活出真实的自我！

B. 失败经验的不断强化　

生活中最近发生事情在很大程度上影响我们的情绪以及对自身的看法。遭到失败或被拒绝会对一个人的自信带来沉重的打击，会使我们对自身和他人都产生负面的看法，而且往往将失败的原因归咎于自己能力不足，不能以一颗平常心去面对失败，对失败的反应更为强烈，以往类似失败的经历以及关于自身价值的负面想法全部再次激活，浮现在脑海中，无法从失败中汲取教训，导致你越来越自卑。

建议：客观分析失败的原因，从中汲取教训，让自己更好的成长！

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C.童年物质缺失导致安全感缺乏　

童年的成长环境对一个人的心理影响的持续效果会持续，旧日的创伤或者有着苛刻的父母，都是造成个体成长过程中缺乏安全感的因素。这样的经历使我们缺乏安全感感，认为自己不重要或者怎样都不够好，为了获得他人的认可或赞同，你就会对他人的评价过度敏感。从小开始便会在心理上给自己贴上了失败者的标签，从此以后它像是一个魔咒，无论面临什么情况，即便是一个崭新的开端，都无法摆脱失败者的阴影，这种自卑往往根深蒂固。

建议：给予自己积极的心理暗示，揭掉自卑的标签！　

D.完美主义导致的挫败体验　　

完美主义者对自己各方面要求都很高：最优异的成绩、最佳的工作、最完美的身材、最理想的伴侣。生活中，完美主义者能够取得一定的成就，可不幸的是，哪怕我们再努力，生活中总有事情超出我们的控制。当事情不在我们的控制范围内的时候，我们会产生沮丧的情绪，责备自己不够完美，自己是没有价值的。长期的完美主义带给你的挫败感只能会让你更自卑。

建议：尽人事听天命，凡事尽力就好！

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

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