你没有抑郁症，你只是有点抑郁

最近聊了很多关于抑郁症的话题，发现很多朋友都开始内心恐慌，甚至定义自己是抑郁症。这是一个很可怕的现象，因为很多朋友其实根本不是抑郁症，只是有点抑郁罢了。

“抑郁”与“抑郁症”这两个词虽然仅有一字之差，但其含义却千差万别。

抑郁指的是一种负面的情绪状态，是个体在遭受某种负性刺激后出所出现的负面的心理反应;抑郁症是一种心境障碍，也是一种严重的心理疾病，严重还可能导致个体完善丧失基本的社会功能并带有明显的自杀倾向。

但这也并不是说这两者之间没有任何的联系。持续的抑郁状态会存在引发抑郁症的可能性，抑郁是抑郁症产生的情绪基础；而一个人若在医学临床上被鉴定为“抑郁症”，那这个人心里则必然存在严重的抑郁情绪，并已对其正常的社会功能产生影响。

那么他们的区别到底在哪呢？

一：抑郁作为一种情绪状态，是广泛存在于各类人群中的，而且适度的抑郁也是正常的心理反应，而抑郁症作为一种重度心理疾病，是需要以临床诊断为科学依据，不能仅仅以一些表面的抑郁症状来贴上“抑郁症”的标签；

二：在抑郁的情绪状态下，个体正常的社会功能是完整的，只是对其生活质量可能会有一定的影响，但一旦患上抑郁症，其正常的社会功能会因此而受到影响，有些甚至会部分丧失，在抑郁症严重发作时其社会功能会完全丧失，只是还能保留清醒的意识状态。

所以，到此我们就会明白，抑郁和抑郁症其实并不能直接划等号，因为一些事情，对自己产生了一些影响，导致有一段时间内心情绪不高，不要恐慌，这并不代表你患上了抑郁症。盲目的给自己贴标签反而会让自己心理压力增大，对情绪的调节起不到任何积极作用，若真的怀疑自己是抑郁症的现象，则要及时就医，遵循医嘱，积极治疗。