如果亲朋好友患上了心理疾病，你可以这样帮助他/她

如果我们身边的亲人患有心理疾病，我们怎样帮助他们呢？美国《心理学》杂志最近刊文，心理专家就这一问题提出了几点建议：

1.接受心理疾病教育。了解亲人所患的心理疾病，是帮助他们的根本保证。大量研究显示，给患者家人进行心理疾病教育，并让其参与病人的治疗，能帮助病人缓解症状和保持愈后不复发。参考心理疾病治疗和保健方面的书籍，也是帮你了解亲人病情的一个好方式。

2.不要苛求病人。你的期望会对亲人的康复产生影响，据美国心理学专家利弗雷说，如果要求患病亲人速治速愈，可能会给患者带来压力，所以你对患者的期望值要符合现实，并且告诉患者本人也不要苛求自己。

3.向外界寻求帮助。心理疾病专家雅各布说，受旧观念的影响，很多人不愿意为患有心理疾病的亲人寻求专业人士的帮助，但是寻求帮助能让你获得更多的信心和有用的知识。

4.和医生积极配合。你可以和给亲人治疗的医生谈一谈，让他们知道你愿意参与治疗过程。雅各布说，在治疗过程中，你应该随时观察治疗效果以及病人的反应。

5.让你的亲人保持控制力。心理疾病患者会感到他们失去了对生活的控制力，并且以患有心理疾病为耻，失去自信。利弗雷说，无论患者的情况多糟，家人都要善待他们，这是最重要的。有时病人想做一件事，你觉得他做不成，这时不要阻止他，你也许会发现，他真的成功了。

6.鼓励患者和心理医生交谈。如果亲人抱怨一种药物无效，你可以鼓励他们把困惑写下来并且告诉医生。提醒亲人，他们可以主宰自己的身体。

7.不要过分纵容。雅各布医生说，有的家长一味纵容有心理疾病的孩子的负面行为，不协助医生治疗，结果孩子的病情越来越严重。

8.建立平等关系。在帮助亲人进行治疗的同时，不要把他们当“病人”另眼相待，而是和对待家里其他人一样，和他们建立一种平等关系，做对了表扬、做错了批评，越是平等，越是有助患者康复。

9.认识亲人的勇气。我们都很佩服和癌症、糖尿病抗争病人的勇气，但是心理疾病患者经过治疗后回到社会中，也需要有极大的勇气，我们要能理解他们。

10.平静对待。你的言行会对亲人的症状产生影响，所以不要对患有心理疾病的亲人发脾气，要有耐心。而且你还要让亲人看到生活的希望，告诉他们：虽然患有心理疾病，经过治疗，一样可以过上幸福生活。