抑郁症――找回属于你自己的“春天”

当我深陷抑郁的时候，并不知道在我身上发生了什么。一直支撑我活下去的动力除了不忍放弃对亲人的爱，还有就是我对抑郁的憎恨。从16岁开始，我就有了不适的症状，直到初三下半学期爆发。虽然我吃过药，也到正规的医院检查过，但心理症状却一直没有好转，只是被我不停地压抑而已。当时在我生活的县城，别说没听过心理咨询机构，大多数人还对此非常忌讳，就算是我的父母也一直拼命地帮我隐瞒“病情”。其实，当年我有过多次醒悟的机会，比如，如果老师对我多一些帮助与关心，如果医生不是那么冷漠无情，相信我可以少一些痛苦与挣扎……所以，我只能靠自己，靠自己支撑着自己的生命一步一步地往前摸索。虽然我现在可以比较平静地看待与面对过往，但那时最让我难受

的，是我还要经常面对别人的冷嘲热讽、鄙视，最亲最爱的人的误解……就算是当今的社会，想必还有很多人在经历着当年我所经历的一切，我觉得这是社会的悲哀，也是家庭的悲哀。如果社会和亲人能对我们多一些理解和爱护，也许很多悲剧是可以化解的……

后来，我选择了心理治疗，而不是一个人继续孤军奋战。我很庆幸自己做了这个明智的选择，因此也让自己有机会能够重新认识发生在自己身上的一切。

王老师最初吸引我的是他的个人经历，当时我很讶异居然有一个人跟我的经历有那么多的相似，有很多细节都很相像。以前我一直觉得自己是一座孤岛，没有人能够真正理解我、靠近我，更别说同病相怜了。我一直心灰意冷地感觉到整个世界把我抛弃了，所以看不到一

点光明与未来，每一次在生与死之间抉择的时候，我知道这很有可能是最后一次……正在这个时候我看到了王宇老师的心理咨询讲解视频，这也许是命中注定的。听到他在视频中侃侃而谈地讲述他个人经历的时候，我忍不住泣不成声……

刚开始治疗的时候因为我的防御心理很重，所以进展得不是很顺利。但我已经把他当成了我最后的希望，所以一直坚持治疗。只要有希望我是不会放弃的，我只是恨，直到10年之后我才知道我得的是抑郁症，并且是可以通过专业的心理辅助治疗的。如果当年医院里那位所谓的专家能够多告诉我一点，告诉我，还有一种方法叫心理治疗，你可以去试一试的话，我想我不会等10年……

在王宇老师的坚持下，治疗慢慢地出现了转机。他经常跟我说的话是：“我

只是一个‘导游’，引领你到那个叫作幸福的地方，可是你却只想依照自己的方法解决问题……”（当时我一直认为所有的痛苦都是来自于我没有学历，并幻想着有了学历，就会结束这一切的磨难。但后来我才意识到，问题的关键不在于学历，而在于我一直没有接受我自己。）当然，最重要的是他给了我除了治疗技术外的温暖的感觉，才让我渐渐卸下了心理防卫。我也曾经怀疑过他对我的肯定，但后来我终于意识到每个人都有自己的闪光点，也许是我太久没有看到自己的价值而早已把它们遗忘……当然在实际治疗的过程中，我还是会碰到很多问题，但就是在这种执著下，我打开了另一扇大门，走进了自己心灵的殿堂，并发现了真实的自己……

慢慢地，我可以接受自己了，不再只关注自己的不完美之处。在这一过程

中，王老师始终如一地支持着我，我感受到了这种“爱”与父母对自己的爱是不同的。在父母的爱之下我有时会觉得很累，但在他的鼓励以及滋养下，我感受到自己的心灵在慢慢敞开。过程也许会很痛苦，但所有的付出都是值得的。因为你会发现自己真实的需要，也会因此变得更加快乐与幸福……

我发现王宇老师把我们在治疗中的很多实际感受和经验都写到了这本书里，当我懒惰或懈怠的时候，它会在后面不断地鞭策及监督我，并为我以后的道路指点迷津。你可能会在书中发现你自己的影子，如果是这样你没有必要害怕，只要你用心通读，在生活中加强练习，并须知“师傅领进门，修行靠个人”的道理，相信一定可以找回属于你自己的“春天”。总之，祝你一切好运！