狗能给你的不只是陪伴｜心理学家告诉你

人类已经将越来越多的物种“驯化”成陪伴自己的对象，除了最常见的猫狗之外，还能看到仓鼠、乌龟等各种动物作为人们的居家宠物。不过，心理学家们认为，在众多动物中，狗才是最佳选择。

心理学家们认为，主要有以下几个原因：

1.督促你出门

与其他的宠物不同（比如猫），养了宠物狗，你需要每天带它们出去遛弯，这样你就在无形中增加了自己出行的频率。

而户外新鲜空气和晴朗的天气，便可以帮助改善你的心情，不仅如此，太阳还能帮助你产生有助于对抗疾病的营养成分，对患有抑郁症、癌症、肥胖症和心脏病的人们都有好处。

不仅如此，不论你每天行走多久，运动都是有助于你的身体健康的。最重要的不在于能否帮助你减肥，而是运动有益于你心脏的健康。根据美国中风协会的统计，每天快走10分钟有助于控制和防止高血压；而高血压又是导致中风的常见因素，坚持每天这样的快走能在一定程度上减少人们中风的几率。

2.释放你的压力

狗是众多动物中比较愿意与人亲近的。比如，相对高冷的猫来说，狗就显得亲切有爱的多。

而与这种亲近的联结感有利于人体内催产素的分泌。催产素水平上升时，有助于降低血压和皮质醇的水平，而这就有助于释放你的压力，降低你的焦虑水平，从而让你的身心更为健康。

3.情感的陪伴者与“治疗师”

狗狗温顺乖巧的样子，也让人们在沮丧、难过、愤怒时，更愿意向它们倾诉。另外，在心理学领域，狗也是“宠物治疗”（pet therapy）中最常被选择的动物之一（临床研究也表明，狗的陪伴能够有效地安抚人们的情绪），这从某种层面上说明了，狗对于人类心灵可能的安抚与疗愈作用。

4.日常生活中的乐趣

相比其他动物，狗狗的举止行为、表情神态都要丰富得多，这也给我们的生活增添了许多乐趣，比如试图解读/训练它们的行为，或是欣赏它们的表情包等等。

（本文原文来自psych2go.net，原文作者Louise，本文内容仅供参考。）

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