心情与身体的密切关系：心情是身体的雕刻师

一、为什么我们越来越难感到快乐？

负面情绪，每个人，每天，都会有，它有时像无数的爬虫，有时像吵闹的孩子，有时像静寂的幽灵，有时又像凶猛的野兽，它甚至会驱使我们，成为了它的奴隶。

情绪是生命感受的晴雨表。也是了解我们自己的窗户。我们需要的是学习驾驭情绪，而不是被情绪驾驭。

二、疾病，是负面情绪没有化解的身体呐喊！

钟南山曾说，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，健康对于一个人至关重要。

他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。

而健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治、绿色环境。

心理平衡是最关键的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有人就说过，一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境。如忧虑、烦躁、恐慌、贪求、妒忌和憎恨等情绪会造成紧张，通过一系列人体反应后分泌肾上腺素和皮质醇，造成心跳加快、呼吸加快、瞳孔缩小，对身体危害很大，长期这样刺激会造成血压、血糖升高以及心脏病等很多疾病。

所以，真正的健康不是吃补品看医生，是学会与人相处，调整自己的情绪的能力，也就是提高幸福力！