直到遇见“你”，这一辈子都只想爱你，亲爱的“正面管教”

感恩遇见正面管教，让我开始觉察自己，觉察自己的情绪和感觉；觉察自己的教养方式和态度。

在自己的育儿过程中，我时而严厉控制，时而骄纵、溺爱。也经常感觉在两者之间来回摇摆，不知道还有什么其他办法，直到遇到“正面管教”。

正面管教不仅让我知其所以然，还教给我很多知识和工具，体验式教学方法的家长教育课程，改善了我养育孩子的一些方式，也发现可以改善夫妻关系和家庭氛围，影响了我的认知行为模式。

读了由简·尼尔森博士写的《正面管教》一书，有一些收获和心得，列举如下：

1、关于正面管教这一本书，不仅让我知道“怎样做”，也让我明白“为什么要这样做”。

阿德勒关于孩子及教育的相关基本概念，是我们必须使用正面管教的根本原因。阿德勒的基本概念中，我对其中的几个概念特别有触动，“行为以目的为导向、孩子首要的目的就是获取归属感和自我价值感、犯错误是学习的好时机、要确保把爱的信息传递给孩子。

2、了解到不同的教养方式（严厉型、娇纵型和正面管教型）的特征，知道了正面管教型是“和善与坚定并行，有权威，有规矩也有自由，有限制的选择。”无论采用以上哪种教养方式，父母的发心都是希望孩子幸福，但这能否实现取决于孩子是否被培养为一个真正有能力的人。一个真正有能力的人，必须具备七项感知和技能。只有在和善而坚定、有尊严、受尊重的氛围中，学习具备良好品格所需要的有价值的生活技能，培养出责任感，孩子才能具备正面管教书中提到的七项重要感知和技能，从容面对人生的诸多挑战与议题。

3、惩罚的后果—“四个R”：愤恨（Resentment）、报复（Revenge）、反叛（Rebellion）和退缩（Retreat）

4、有效管教的四个标准

5、感觉好才能做得好。一直以来，人们认为若要让孩子做得更好，就得先让他感觉更糟！认为惩罚能让孩子吸取教训。这也是我一直的观念，读了正面管教一书后，完全颠覆了我已有的认知经验。了解到“惩罚不会带来改善的动力，只会是教给孩子四R中的一种或全部。孩子或许没有意识到当下的心理动作，但是，他们未来的行为就是建立在这些潜意识之上。”

6、正面管教理论指出，父母和老师们应该坚持：和善与坚定并行，以互相合作为基础，在孩子自我控制的基础上，培养孩子的各项生活能力。“和善”的重要性在于表达我们对孩子的尊重，“坚定”的重要性，则在于尊重我们自己，尊重情形的需要。和善而坚定是正面管教的根本所在。而贯穿整个教养过程的则是对孩子无条件的爱，带给孩子归属感和价值感。

7、书中提到的“假设孩子和你顶嘴”这个案例让我影响深刻，“和善而坚定”的处理方式颠覆了我的理念，书中说：“你虽然不能迫使别人以尊敬的态度对待你，但你可以以尊重的态度对待自己。”等大家情绪平复了，你可以再找孩子谈一谈。和孩子谈话的内容让我倍感意外，和孩子“好好说话”也是家长的一项能力啊。

8、书中提到的关于“不良行为”，也让我重新认识了不良行为，其实之前自己也会想找冰山下的原因，也试着去解读孩子不良行为背后的原因，但是正面管教不仅让我通过一些线索让我更全面的分析行为背后的原因、孩子行为的目的和信念，更教会我可以怎么做，对每一种错误目的的有效鼓励的方式。

9、关于“自然后果和逻辑后果的理解和运用”方面暂时好像还没理解，也不知道怎么去用。

10、关注于解决问题，读到这一章时，也反省自己过往的经验好像都是在给孩子“讲道理”，更多关注的是教给孩子不要做什么，正面管教关注的是教给孩子要做什么。思路从关注惩罚转向关注解决问题这一点又引起了我的反思。给孩子机会，孩子们常常比大人更善于解决问题。

11、在读到“积极的暂停”这一章节时，让我想到之前看到超级育儿师节目里关于孩子“闹情绪”一节，印象深刻，让孩子坐冷静椅，结果反而孩子越哭越凶。或者忽视孩子的情绪，让孩子自己冷静下来然后进行下面的事，而没有关注与解决问题。正面管教一书中说：在试图解决问题之前，绝大多数情况下我们都需要一段时间的冷静，让大脑从“原始脑”切换到“理性脑”，而“积极的暂停”可以帮助我们做到这一点。和孩子沟通合作，在家里设立积极暂停区，这些完全与过往的经验完全不同，这点也让我颇感意外，试着采用积极的暂停的方法运用到育儿实践中，发现很多时候孩子给了我惊喜，整个过程，也让我感受到了尊重。

12、书中关于“启发式问题、有效地运用鼓励、安排特别时光、鼓励与赞扬、日常惯例表”这些理念和工具都让收获很大，也尝试在生活中运用，很多时候会感受到惊喜，但我的“控制欲望”有时候还是会出来，尤其是孩子惹恼我时，还需不断学习进步，修炼自己啊。

13、随着对正面管教的认识越多，我也开始接纳自己，当我了解到自己属于“控制型”家长时，当我在发火后为自己的行为感到后悔时，我也开始接纳自己，承认自己存在的问题，而不是感觉自己也是一个“受害者”。同时，反思自己对待学生，相信自己是一位好老师，但是对待自己的孩子却没有做到，对孩子有着诸多评判、期望、指责、失望、愤怒。我也要把错误当成学习的机会，寻找积极的方面，和善而坚定地对孩子说“不”，帮助他们找到真正的“是”，在育儿修己的道路上逐步采用的正确教养方式。

现在，每一天我都在感受着正面管教带给我的力量，有时候自己也会犯一些错误，在自己都还没给予的时候，却拿着学到的知识和工具去要求老公，尤其是当自己感觉糟糕时，就想到老公不能接纳理解我的情绪，然后自己感觉更糟糕。逐渐的觉察自知，爱孩子，爱自己，洞见缺憾，育儿修己，感恩遇见！