孩子多动、自卑、焦虑,多与压力大有关

文 / 淘儿学
2017-09-23 23:53

你觉得你的孩子快乐吗?

在学习生活化和生活学习化相互交融的今天,你可曾想过孩子面临的压力究竟有多大?考得好了怕下次退步,考不好免不了被唠叨,童年的乐趣也在这矛盾心理作用下逐渐褪色。

一项研究报告指出,中国的孩子从小背负的精神压力远远大于其他国家。父母希望孩子出类拔萃可以理解,但要注意分寸,拔苗助长不但起不到效果,反而会增加孩子的心理负担,影响心理健康。

孩子多动、自卑、焦虑,多与压力大有关

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孩子心理压力过大有哪些表现

1.多动儿童综合症,这是低年级孩子发病较高的一类心理健康问题。主要表现为活泼过度,注意力不集中;情绪不稳,特别容易冲动,自我克制能力较差;

2.冷漠与孤独,这类孩子对人对事都很冷淡、漠不关心,有时甚至冷酷无情。他们对所学的知识不专心,没有学习热情,对集体活动冷眼旁观,置身于外;

3.过度自卑,学生时期是自卑感的多发期,大多数孩子都有不同程度、不同方面的自卑感受。过度自卑的孩子,胆小怯生,非常害怕在他人或大庭广众面前说话做事,常常是话到嘴边却说不出。他们缺乏自信和勇气,不敢交际,畏惧失败;

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4.嫉妒心理,嫉妒是一种较为复杂的混合心理,伴有焦虑悲哀、猜疑敌意、怨恨报复等不愉快的情绪。具有嫉妒心的孩子,不仅对他人先天的身材容貌、聪明伶俐、惹人喜爱产生妒忌,而且对其他诸如荣誉、地位、家庭状况等也产生嫉妒;

5.抑郁和焦虑,孩子抑郁情绪的发生主要是因为对生活不满意、睡眠无规律等原因造成的。焦虑则是一种恐惧和不安的不愉快心理状态,常伴有忧虑、烦恼、不安 的情绪体验。适度的焦虑对人并无害处,有时还有助于人更加深思熟虑地分析和解决问题;但过分焦虑并成为一种习惯的反应方式,则属于心理上的问题;

6.神经衰弱,一般始发于初中阶段,至高中阶段发病率递增。神经衰弱的一般症状为:精神不振,体力不支,容易疲劳;有睡眠障碍,入睡困难,多梦易醒;性情烦躁,好动怒,易冲动;注意力不集中,记忆力减退,学习效率和成绩下降等;

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7.神经性厌食,神经性厌食的发病年龄为10~30岁,但大多发生在15~23岁之间,主要表现为进食困难、食欲不振、呕吐或拒绝进食等。女生的发病率远高于男生,主要是由于孩子有意识地限制饮食而引起的;

8.希死心理与自杀,人在心理上希望死亡的心理活动称为希死心理,它是使人完全陷入了异常境地的心理活动。自杀则是希死心理发展为自我毁灭的行为,是一种试图以自己的生命解决生存意义问题的行为。

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孩子的心理压力从哪来

韩国教育心理专家吴恩瑛博士在《孩子的压力》一书中列举了孩子在成长中可能面临的诸多压力,如孩子刚入园时面临的分离焦虑,被同龄人欺负,考试成绩不好,父母之间吵架等,但更多是容易被家长忽视的日常琐事,比如吃饭、睡觉、起床、阅读、甚至游戏、动画片等。

乐乐妈对这一点很是赞同。刚入园时,乐乐因为吃饭慢老被老师批评,乐乐为此曾抗拒去幼儿园,她说不喜欢总说她吃饭慢、老给她喂饭的生活老师。后来,只要谁在她面前提到吃饭,乐乐就会飞快地跑开,大喊着“我的耳朵关门了,不要再说了。”

乐乐妈这才意识到,吃饭这件小事竟然给孩子带来了那么大的心理压力。父母给孩子无条件的接纳和爱,殊不知有多少父母以“控制”为爱,不断减少孩子的选择,削弱孩子的力量,增加孩子的压力。

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吴恩瑛认为,父母对孩子漠不关心或过分关注都会有可能给孩子造成压力,而很多时候,那些给孩子施加压力的父母本身就不能很好地应对压力。亲子教育专家沈佳慧提醒,“孩子的压力,有一半以上是来自父母,但父母亲往往不觉得。”

孩子压力最大的来源其实是缺少安全感和自信心,因为孩子常常感受到父母爱的其实不是他本人,而是他的表现;不是现实中的他,而是期待中的他。

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如何缓解孩子的心理压力

鼓励孩子把压力说出来。从孩子很小的时候,就开始和他聊天,从孩子的言语和表达中去了解他可能有的压力,帮助他解决。多数孩子有压力时表现出的症状都是生理的而非心理的,典型的是头痛和胃痛;最常见的情绪反应是退缩、易怒、挑剔等。当孩子有压力时,父母要鼓励他们说出来,不要一味地责备或忽视。

帮孩子建立管理压力的能力。父母要用心去学习孩子生长发育规律方面的共性知识,用心观察孩子天赋秉性方面的个性差异。孩子管理压力的能力非常有限,父母要通过演示、游戏、绘本、故事等形式,逐步教会孩子识别各种压力,理性表达自己情绪情感的方式,比如让孩子想哭就哭会儿吧,用涂鸦的方式画出心中的不满,甚至摔打枕头释放体能等。

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教孩子学会勇敢面对挫折。如果孩子见了困难就害怕,遭受挫折就退缩,那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬,困难没有来临就害怕它的到来,弄得自己心身疲惫。“困难像弹簧,你强它就弱,你弱它就强”,父母要让孩子明白这句话的意思,引领孩子亲身体验一下战胜挫折的快感,从而帮助核子学会勇敢地面对挫折、困难。

指导孩子把压力变为动力。同样的挫折,有的人会把它看成巨大的障碍,因此心理压力大,情绪消极,无法安心做事,;有的人能把这种压力变为前进的动力,积极奋斗,努力克服困难。当孩子遇到了不如意之事,父母要让孩子看到这些挫折的有利一面,激励孩子努力向上,这样既能缓解孩子的心理压力,又能促使孩子进步。

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