大学生拖延症是病要治！这里有药

有时候觉得自己是个重度拖延症患者，晚期，已经无可救药。不想写学习计划就刷了一天的朋友圈，不去图书馆看书就不停的追剧，最后能丢下的选修课程就都丢下，不得不完成的必修课程也胡乱完成。

定的计划总难以完成，是因为完成任务的过程太痛苦。我们就喜欢轻松愉悦的解压方式，通过刷朋友圈逛街来解压，久而久之拖延的习惯就养成了。所以克服拖延，就要改变环境，把自己关在书房里，关闭网络，直面问题。

头一天晚上就要把第二天什么时间该做的事情列好，完成一项打个勾，以此来约束自己必须完成什么事。如果一天的计划都完成了，别忘了给自己一个小奖励。

当拖延已经成了习惯，有必要找个人来督促你，或者给你灌点鸡汤。如果是非体力完成的计划，你可以去图书馆的自修室，图书馆的氛围会迫使你静下心来完成任务的。

快干了这碗鸡汤，去图书馆、自习室报到吧！