战胜职场拖延，搞清楚这两件事就够了

拖延是最彻底的拒绝。

经常有人问我，怎么战胜职场上的拖延症。我一听，妈呀，拖延现在都成「病」了呀。

拖延听起来好像很可怕，其实大多数时候不是病，只是我们没有给自己设定一个清晰的目标。

没目标的原因很多，不自信和不喜欢是两个最关键的影响因素。

如果你厨艺很好，对做饭乐在其中，现在给你一个做饭的任务，回应会是这样的：没问题，我给整六菜一汤。然后，你马上就会行动。

换一个不会做饭的人，给一个做饭的任务，回应多半是：啊，哦，好吧。然后拖拖拉拉磨磨蹭蹭，到了最后随意一整两三个菜，上桌。

当我们发现自己在某些任务上出现拖延时，可以先关照一下内心的情绪，到底是什么在阻碍行动，是因为心里没底，还是因为对这个任务一点都不感兴趣呢？

许多事并不是我们不能做到，而是我们不相信能够做到。如果是因为心里没底，不自信，那么解决办法很简单：找对标任务。

之前有没有做过一些能力要求差不多的任务，而且完成得还不错的，找出来。

过往的成功经验，是我们自信心的来源。即使是全新的领域，最多是在专业能力上的要求更高，但基础能力上的要求是相似的。

如果是因为不感兴趣，解决办法更简单：别追求完美，赶紧完成，把这个内心能量的消耗品尽早消灭。

你拖得越久，沉浸在「为什么我接了这么个无聊的活儿」这种负面情绪里的时间就越长，其实蛮得不偿失的。

很多时候，你不是有拖延症，而是被情绪挡住了前进的路。当你开始了第一步，就会发现，事情并没有想的那么难。

拖延将不断滋养恐惧。每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路。