治疗拖延症,从这一刻开始:我们为何会有拖延症!

文 / 地球上的一团火
2017-09-21 22:27

很多同学有拖延症,比如期末考试前,最后一科是大物,其实有5天的时间复习。但很多人往往是到最后一晚上才正式复习,感觉心里明白应该以考试为重,或者是潜意识里把时间算清楚了,一到实际行动就变了样!

治疗拖延症,从这一刻开始:我们为何会有拖延症!

那么为何有拖延症呢?

  1. 任务艰巨

    焦虑,压力大,心情不好, 害怕失败,给自己失败找借口

2.诱惑大,易分心

已经在做事,但被打断,去做其他的事情

治疗拖延症,从这一刻开始:我们为何会有拖延症!

3.错误的预估

对时间错误估计,可能实际需要一天完成,只预估了半天时间。

对未来自己的状态:未来状态更好,更专注,觉得自己今天不行,明天会更加好!

对未来的环境:觉得今天的环境不好,状态不佳,喜欢逃避!

治疗拖延症,从这一刻开始:我们为何会有拖延症!

总得说来同学们拖延症就是这么几大类,下次文章中我会一一讲解如何克服这些困难!这些都是我个人的见解,希望对大家有所帮助,想和小编BB可以私信小编,回我拖延症就行!