用爱心识别轻生危机信号

我们在日常生活中会听到一些人轻生的消息。但轻生不是一个人的事，它还会影响到家人和朋友，留下持续的痛苦和创伤。了解才不会恐惧，才能正视心理健康问题。这里谈谈几种常见疾病、不健康行为与轻生的关系。

焦虑障碍可能导致轻生

生活中常有人半开玩笑半认真地说：“最近情绪不好，特别容易烦躁，该不会是得抑郁症了吧？”其实，出现抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁情绪每个人都会有，当生活中遇到一些不如意的事或面临工作压力时，都可能引发抑郁、悲哀、孤独等情绪，但一般都稍纵即逝，这些都是正常反应。

虽然不是所有的抑郁情绪都会发展为抑郁症，但如果抑郁情绪长期盘踞，就会严重影响正常工作和生活，那就可能发展为抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，其发作机理很复杂，比如长期承受较大的心理压力、人际关系问题、经济问题、慢性身体疾病，以及抑郁症家族史等都可能成为疾病诱因。

抑郁症的特点是情绪低落，丧失兴趣或愉快感；即使什么事都没有做也感到疲倦；有负罪感、自我价值感低；睡眠紊乱、食欲不振；注意力不集中，记忆力下降等。国内有研究表明，有40%的轻生者患有抑郁症。

与抑郁情绪类似，焦虑情绪也是人的正常情绪反应。任何人在一定的情境下都会产生焦虑的感受，比如紧张、不安、恐惧等。中等程度的焦虑对学习、工作和应对生活突发事件是必须的，可以提高解决问题的效率。但同样的，当焦虑情绪长期存在，就需要警惕发展为焦虑障碍了。

焦虑障碍的焦急、紧张或恐惧情绪是指向未来的，似乎某些威胁即将来临，也是无缘无故的，没有明确的对象和内容。焦虑障碍常与抑郁症共病。广义的焦虑障碍包括广泛性焦虑、惊恐发作、创伤后应激障碍、恐怖症等。据世界卫生组织的报告，惊恐发作也与轻生行为存在关联。