《口袋指南》“足够好”的生活和自由的人生

没有所谓的自由出口。生活就像电影，时而平乏无谓、又时而波澜不惊，然而一切又源于生活。

一个我和她一起工作了三年的年轻女人已经准备好离开这片熟悉的地方去治疗。她很平静，很开心，想要走出房间，进入她的余生。我为她感到兴奋，但我很想她。这就是作为一个心理学家的事情:仅仅因为你想让人们快乐地生活，而不让你享受它。

“所以一切都结束了，”她说。“这就是你所说的智慧和启发性的地方，这将使我度过余生。”“如果我说的不够好怎么办?”她对她完美主义的标准感到咧嘴一笑，这是我们一直在努力的。但她没有结束我的工作。“如果你说再见，祝你好运，我就打你。”我在这里花了很多时间和金钱，我希望你能得到最好的。”

她拥抱了我，一些心理学家对我皱眉，但我让客户创造了他们自己的结局:如果他们想拥抱，我会为她们敞开怀抱。那天晚上回家的时候，我就答应给她写一些临别的话，给她一些生活的建议，把她写下来。这就是我的版本。

《口袋指南》“足够好”的生活

1.工作坏事会发生

发生在你身上的垃圾就像死亡一样肯定——它是第一。不管你认为自己有多酷或有多幸运，你都会受到考验。所以武装自己;保持开放的心态去改变，并不断为自己打造一个情感工具箱，让你度过难关。

2.与自己约会

好吧，不全是，那会很奇怪。培养你的思想、身体和精神——然后带着自己出去玩，有时。你是唯一不能离开的关系。用善良和尊重来对待它。

3.把过去留在身后

我们都有自己的历史，有些比别人更糟糕。投资理解你的，但不要让它困住你，阻碍你。生活就在这里，就在当下，所以在规划未来的时候，要致力于当下。

4.展示并炫耀

生活就像一张彩票:如果你不在家，你就赢不了。所以，从床上爬起来，把你最好的东西都拿出来。如果你不知道你最擅长的是什么，那就是花时间锻炼你的优点:它们是你在世界上独一无二的印记。

5.用艺术感做坏事

认真对待。创造力是精神食粮。不要告诉自己你没有想象力，只是做些事情。它会分散你的注意力，让你远离问题，把你放在现在，给你一种成就感。如果你因为自己的远大期望而陷入瘫痪，那就把它们撕碎，开始做不好的艺术。很满意。

6.人们很重要(但有些人没有)

良好的关系是幸福的基础。不好的人会把你撕碎，毁了你的自我价值。所以投资那些重要的东西;建立一个能持续成长和改变的少数人，让有毒的人离开。它们只会限制或伤害你。

7 .工作是相当不错的

别像个落落的人，这很好，因为人们会走到你的身边。要善良、慷慨，但有时要拒绝。停止抱怨别人的注意或赞同，不要老是想着别人怎么看你。如果它有帮助，当你到了50岁，你会意识到没有人对你有兴趣。

8.你的身体不是圣殿

你的身体只是一个身体。所以不要对它着迷。好好喂养它，移动它，尊重它，它会给你力量和能量(以及穿上你最喜欢的衣服)。在你危险的时候滥用它——它可能只是寻求报复。

9.用两只脚跳

很明显，不是在悬崖上或任何危险的地方。但无论你做什么，都要用心去做。把你自己扔到吧台上。全身心的投入会让你兴奋起来。在工作、人际关系、家庭生活中，你的一半、一半的生活将阻碍你从任何事情中获得最大的快乐/成功/爱。

10.人生是一个漫长的冲刺

从统计上看，一切顺利，如果幸运的话，你会活得很长。青春的诱惑在于现在就去做。设定目标!是生产!早上做一个6点的例行公事!每周读10本书!这都是好事，但你也可以躺下，吃太多的披萨，有时还会看Netflix。花你的时间。创造一种有意义的生活或留下一些东西。思考。适应。进化。向前挪动。在你的世界里寻找黄金——即使你能看到的都是铁芯片。

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