时间管理——如何让时间翻倍

文 / 经常炸毛的猫猫
2017-09-13 18:14

有些人一天忙忙碌碌 却感觉事情总也做不完 仅有的一点时间也用来加班

而有些人有着一份不算清闲的工作,仍可以健身、读书、考试、陶艺……让人怀疑怎么有时间做这么多事

时间管理——如何让时间翻倍

一天的时间永远是24个小时,高效率的人能把24小时变成48小时,而低效率的人却能把24小时变成12小时

1、高度的专注力。任何事情,没有专注的能力效率无从谈起,因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力,而且抗干扰能力要强。

2、善于利用碎片时间。人一天的碎片时间是很多的,对于上班族来说尤其如此,比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO的时候,不要小看碎片时间,积少成多是很可观的,完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。

3、每天的计划。将一天要做的事情记好,事情的轻重缓急按顺序排好,首先完成重要且紧急的,其次是重要但不紧急的,最后才是其他事情。

4、经常体育锻炼。体育锻炼可以培养意志力,同时让你的头脑变得清醒和兴奋,比打鸡血好用。

5、形成自己的节奏。寻找适合自己的节奏,每个时间段应该做什么,应当根据自己的能力形成符合自己习惯和能力的学习/工作节奏。

6、培养自己的意志力。事情贵在坚持,很多事情往往都是刚开始气势高昂,决心满满,但是做到后来就不了了之了,给自己制定一个30天计划,在这30天内每天一定完成某件事情,比如按时起床、或者跑10公里等。

7、对未来有明确目标。目标如同灯塔,人生中大方向上的努力和主要时间都是往这个方向。只要有目标,就会有动力。

时间管理——如何让时间翻倍