威海二中举行学习策略和心理调适辅导讲座

9月11日，威海二中举行“学习策略和心理调适”的心理辅导讲座。

在本次活动中，威海二中国家二级心理咨询师丛萍老师为部分同学作了主题为“自我觉察 自我调适”的专题讲座。丛萍老师从学习策略和心理调适两个方面，引导学生通过了解学习过程的各个要素及环节，自我觉察，学会分析自己学习中的无效或低效因素，并找出解决的策略；通过引导学生发现不良情绪背后隐藏的不合理信念，学会对自己不良情绪进行自我觉察、自我对话、自我训练，对自己的心理进行自我调适。丛萍老师的讲解生动形象，问题引导环环相扣，同学们认真听讲、积极思考、自我觉察，对自己的学习策略和心理状态都有了清晰的认知；最后的“沟通无极限”互动环节充分调动了大家高昂的情绪，极大提高了同学们的自我认知、自我觉察和自我调适的能力，对自我的学习、心理健康都产生了积极的影响。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点）