如何合理的认知时间和工作产出的关系——扎克伯格的时间管理

上篇文章给大家分享了扎克伯格做的时间管理PPT的第一张，开宗明义，时间管理其实首先是需要理清认知，大家可以看一下我专栏里的相关文章介绍。现在给大家具体分享一下第PPT中关于时间管理上需要理清的第二个重要概念。

一天的时间只有24小时，我们普通人花在工作上的时间大概8小时，而没有人可以做到8小时能够持续有好的工作状态和好的产出，有时候延长工作时间除了造成心理和生理疲惫以外，并没有多的好处。如果认识到这一事实，我们应该想办法让自己在八小时里高效，专注地工作四或者五小时，而不是把工作时间拉到自己能承受的极限，大脑却处理疲惫或者神游的情况。不要和自己的意志对抗，也不要自我欺骗，以为工作时间长就是努力的体现。

通常来说，我们不可能每天都保持高昂的工作状态和饱满的精神，我们的情绪常常会被很多的事情所影响，导致我们在该工作的时候不能很好的工作，甚至出现逃避的情况。所以，承认自己会有情绪低落的时候，接受状态不好时的自己，而不是一味的自我否定和自责，在状态不好的时候，不要强迫自己去工作，学会让自己的神经放松下来，为下一次的征途储备能量。

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在自己状态好的时候，那么就多做一点，你也会因为自己全程高能的状态而拥有更多的自信。

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